Медицински проучвания в развитите страни като нашата показват, че има все повече хора с някакъв вид храносмилателни проблеми. Стресът, който ни кара да се храним бързо и без да му обръщаме необходимото внимание, както и лошо приготвените или много обилни ястия са някои от причините за промяната в правилното функциониране на храносмилателната система.

които могат

Увеличаването на консултациите в тази област ни принуждава да запомним някои основни насоки, които могат да помогнат за смекчаване на симптомите на диспепсия при нашите пациенти.

Като начало трябва да се отбележи, че е важно не само да следите начина, по който се храните, но и ензимния терен на храносмилателната система, нейната флора и толерантността му към някои по-дразнещи храни; следователно в някои случаи ще бъде удобно да препоръчате някои добавки. Също така е добре да се вземат предвид най-често използваните в тези случаи хомеопатични лекарства, както и микроелементите, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Подуване на корема и болки в корема, спазми, регургитация, оригване, метеоризъм, киселини са симптоми на лошо храносмилане: диспепсия. Газовете могат да се дължат на погълнат въздух (например от пиене по време на хранене), на ферментация, на дъвчене на малко или на недостатъчна секреция на панкреаса или жлъчката.

Храните, които съдържат разтворими фибри и тези със стягащ вкус, имат тенденция да бъдат газове: бобови растения, тези от семейството на зелето, лук, сладкиши, сорбитол, лошо смилаеми въглехидрати, оцет. Ако ферментиращите храни съдържат протеини, богати на сяра (боб, лук, чесън, яйца или месо), газовете ще бъдат неприятни.

Рефлуксът възниква, когато по някаква причина кардията, сфинктерът, който позволява храната да преминава от хранопровода към стомаха, отслабва. По този начин полусвоената храна заедно със стомашните киселини правят обратното пътуване и успяват да достигнат хранопровода и дори устната кухина. Обикновено се среща в храни, които са прекомерно богати на протеини и особено на мазнини или рафинирани храни. Твърде много алкохол или прекалено бързо хранене също могат да причинят подобни проблеми. Също така стрес (който превъзбужда парасимпатиковата нервна система) и заседнал начин на живот, както и наднормено тегло, което причинява загуба на жизненост и напрежение в диафрагмата. Добра препоръка за прости случаи е да избягвате колани и тесни дрехи; освен да си спомняте, че не е препоръчително да се навеждате прекалено много след като сте яли.

При хипохлорхидрия или хипоацидност болката, паренето и затрудненото храносмилане се появяват след хранене, докато при хиперхлорхидрия (хиперацидност) те се появяват извън храненията. Храната, която успокоява хипокиселината, би била настойка от джинджифил; и този, който успокоява свръхкиселината, картофения сок (лечебен) и зелето (а също и морковите, които предпазват лигавицата).

На конкретно ниво е важно да се диагностицира дали тези симптоми са придружени от други по-сериозни и продължителни или причината за дискомфорта се дължи на емоции, безпокойство или стрес; тогава лечението трябва да бъде по-специфично.

Други аспекти, които могат да причинят разстройство на храносмилането, са яденето на десерти - особено плодове, тъй като благоприятства ферментацията -, легнало или легнало веднага след ядене, ядене в изобилие, ядене на много мазнини и пържени храни, консумация на алкохол, кафе, чай, шоколади, Газирани напитки ...

На общо ниво, умебоши перли преди хранене, кудзу (ябълка и сок от кудзу), мисо - което ни подготвя за храносмилането, куркума - което е противовъзпалително и помага за смилането на мазнини или канела. облекчават симптомите или ги избягват. Соевият лецитин - който емулгира мазнините - и водораслите Chlorella също могат да ни помогнат.

Сокът от алое се препоръчва за хора със стомашни дразнения. Представеният в гел или течност е очевидно по-ефективен от таблетките или капсулите.


ПРИГОТВЕТЕ СТОМАХА, ЧЕРНИЯ ЧРЕН И ПАНКРЕАСА С ФИТОТЕРАПИЯ

Добре е да препоръчваме подготовка на храносмилателната система с храни или горчиви и успокояващи инфузии, които спомагат за генерирането на повече сокове чрез стимулиране на стомаха, черния дроб и панкреаса. По този начин ще избегнем спазми и непредвидена работа за стомаха. Винаги се препоръчват лайка, липа, пасифлора от лавандула, розмарин, коприва, бял трън, болдо, артишок (внимавайте: горчив е). Алтернатива би бил Ergyprotect от Nutergia, който помага за защита на лигавиците и ги подготвя.

ПРОТЕОЛИТИЧНИ ХРАНИТЕЛНИ ЕНЗИМИ

Припомняме, че протеолитичните ензими като папаин и бромелаин - от растителен произход - и трипсин и химотрипсин - от животински произход - помагат за хидролиза на протеините. Ето защо те са много добри в избягването на храносмилателни дискомфорти, които могат да възникнат при хранене, много богато на протеини.

С възрастта количеството ензими, които организмът синтезира, намалява. Когато ензимите не могат да действат или количеството им е недостатъчно, протичат процеси на ферментация и гниене на полусградената храна. Следователно, освен приноса на ензимите, е удобно и да се компенсира тази чревна популация чрез допълване с полезна флора, чрез пробиотици.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ ХРАНИТЕЛНО ДОБАВЯНЕ И ФИТОТЕРАПИЯ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНОТО ЗДРАВЕ

Ако има тежест, газове, болка и храносмилателен дискомфорт, ние помним, че следните растения ще ни помогнат много: розмарин, лайка, мента, лимонова вербена, женско биле, ким, ангелика, върбинка, бял равнец. На общо ниво комбинацията от няколко свойства, предлагани от следните готови формули, е наистина интересна: Digerisco или Digersol от Specchiasol, Digestivaid Active от Trepat Diet, Digeston от Health Aid, Nutri-Zyme или Vibra-Gest от Nature's Plus, Ензими на Sura Vitasan и др.

Специално можем да препоръчаме копър, кориандър, кимион, зелен анасон и звезден анасон, маточина и мента за газове, които могат да се приемат като запарка след ядене или като прах при готвене, особено в бобови растения или зеленчуци от семейството на зелевите зеле.
Когато дискомфортът се причинява от консумацията на бобови растения, има специфичен продукт, наречен „Да кажем на боб“ от Nature’s Plus.

Активният въглен, който е микронизиран въглен в много фини частици, също е интересен със своята абсорбираща способност (най-добрият се получава чрез карбонизиране на кокосова черупка или бреза) и винаги трябва да се приема извън хранене.
Пример: Carbo Activ от Dietisa
Aerodigest на Bipole също работи много добре.

Слез, блат, маслина, пасифлора, лайка, сладник (хипертониците трябва да бъдат внимателни), котешка опашка и др.

За рефлукс имаме гореспоменатия продукт Nutrasec от Nature’s Plus.


ОЛИГОТЕРАПИЯ, ХОМЕОПАТИЯ И АРОМАТЕРАПИЯ: ДОБРИ СЪЮЗНИЦИ НА ХРАНИТЕЛНОТО ЗДРАВЕ

Класическите микроелементи за функционални храносмилателни разстройства, бавно и тежко храносмилане, аерофагия са никел-кобалтовите.

В хомеопатията и в зависимост от тежестта и симптомите на пациента, трябва да се помни, че щамове като Nux vomica, Robinia pseudoacacia (ardors), Iris versicolor, Kalium carbonicum и Anacardium, наред с други, могат да бъдат препоръчани. Има хомеопатичен специалитет, наречен Гастроцинезин (Буарон).
Въз основа на ароматерапия, след обилно хранене, добра препоръка за облекчаване на дискомфорта може да бъде няколко капки етерично масло от мента, лимон или екзотичен босилек под езика.

РЪЧНИ ТЕРАПИИ И ЕТЕРИЧНИ МАСЛА

Друга интересна помощ за облекчаване на храносмилателната болка и дискомфорт е масажът, използващ предимствата на ароматерапията. Например, за облекчаване на газовите проблеми, етерично масло от маточина или копър може да се нанесе върху коремната област заедно с масло носител. Нежните масажи трябва да се извършват върху областта в кръгова посока по посока на часовниковата стрелка, като натискате малко. Този масаж помага за отпускане на червата и изхвърляне на газове.

Консултирайте се с условията за употреба.
Информацията, гледните точки, коментарите и общото съдържание на произведенията или статиите, изложени на този уебсайт, имат чисто информативна функция. В никакъв случай те не представляват препоръки за лечение, нито трябва да се считат за такива.
Във всички случаи, свързани с възможни заболявания, Farmacia Serra препоръчва да се консултирате с Вашия лекар или друг компетентен здравен специалист.
Farmacia Serra не поема никаква отговорност за продуктите, споменати на този уебсайт и тяхната годност.