• Хората, които имат проблеми с дишането и съня, са по-склонни да изгарят калории.
  • Дихателните проблеми варират от хъркане до така наречените апнеи или дихателни паузи.
  • Тези с тежка апнея изгарят 373 повече калории на ден, отколкото хората с лека апнея.

Проучване, проведено от Американската медицинска асоциация, гарантира, че хората, които имат проблеми с дишането и също са свързани със съня са по-склонни да изгарят калории докато спите от тези, които не страдат от никакви промени.

помага

Според BBC тези дихателни проблеми варират от хъркане до така наречените апнеи или дихателни паузи, преминаващи през всякакви промени, при които дихателните пътища са частично или напълно запушени по време на сън.

Изследователи от Калифорнийски университет твърдят в статия, публикувана в списание Archives of Otolaryngology, че тези с тежка апнея изгарят 373 повече калории на ден, отколкото хората с лека апнея.

Умора, умора и безпокойство от храната

Според експерти промените възникват в нервната система ги кара да се превръщат през деня в умора, умора и безпокойство от храната.

Американски изследователи са стигнали до това заключение, като са изчислили 212 пациенти броя на калориите които изгаряха, докато спяха. За това те използваха калориметър, който събира консумацията на кислород и производството на въглероден диоксид на всеки човек.

Според проучването доброволците са похарчили 1 763 калории на ден докато тези, които са имали тежки симптоми на апнея, са похарчили 1 999 калории. Тези излишни изгорени калории ще се равняват на изгорените по време на 30-минутна сесия във фитнес с умерени упражнения.