*** Днес ще имате възможност да избирате от голямо разнообразие от диети, които най-добре отговарят на вашите нужди. Всяка една от тези диети е тествана и е дала много добри резултати на много хора във всички части на света.

хондураски

Суровата диета

При тази сурова диета плодовете и зеленчуците се консумират в по-голямо количество, приготвянето им може да бъде малко скучно, но наградата е, че отслабвате много за кратко време.
Твърди се, че суровите храни имат ензими и хранителни вещества, които допринасят много за здравето ни, както и ни помагат да отслабнем.
При тази диета плодовете, зеленчуците, ядките, семената, а също и билките се консумират в естественото им състояние. Тази диета е малко скъпа.

Аткинс

С тази диета въглехидратите се потискат, за да отслабнете много за кратко време. Тази диета има четири стъпки, през които постепенно добавяме повече въглехидрати, докато достигнем желаното тегло. Допълнителна полза, която ни предлага, е, че помага за понижаване на нивата на холестерола и контрол на кръвното налягане. Лесно е да се проследи.

Диетата на клиниката Майо

Тази диета е много балансирана, при която се губи малко тегло, но постоянно. Никаква храна не се елиминира, просто се поставят някои ограничения.
С тази диета се предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и е много лесно да се следват.

Осемчасовата диета

С тази диета можете да ядете само в рамките на осем часа в продължение на три дни в седмицата. Ако ядете първото си хранене в 10, това означава, че последното хранене ще бъде в 18. По този начин ще постите 16 часа, в които тялото ще изгори излишните мазнини.

Позволено е да ядете три големи ястия или леки закуски, каквото искате, но с ниско съдържание на захар и въглехидрати.

Диетата на Milf

Името му може да изглежда много странно, но в действителност това е много балансирана диета, с която ще се научите да ядете и сотслабнете по доста лесен и здравословен начин.
В тази диета трябва да оставите настрана захарите, преработените храни, както и всички млечни продукти.

Детокс диетата

Тези детоксикиращи диети са краткотрайни, само от три до пет дни; храните, които се ядат на тази диета, са сурови плодове и зеленчуци в супи.
Тези диети се използват само за прочистване на организма и го подготвят, за да продължат с друга по-пълноценна или балансирана диета, която съдържа повече хранителни вещества, за да не се постигне дисбаланс на тялото.

Всички тези диети са много ефективни и без значение коя ще следвате, трябва само да я спазвате правилно, да бъдете много разумни и последователни и трябва да я комбинирате с добра рутинна тренировка. По-добро здраве.Хондураски.