ИДВАТ 40 -ТИТЕ ... И С ТОВА ПРАВИ ДВОЙНАТА КРИЗА?

идват

КАКВА Е КРИЗАТА НА 40-те

В момента понятието „криза на средния живот“ се използва, за да се хареса на онези хора, които започват да се чувстват объркани, изгубени в живота и започват да търсят смисъла на своя живот, каква посока е поел и каква посока трябва да има в действителност си отиде. Според някои автори (Jacques, 1967) това се случва, тъй като на тази възраст има по-голяма информираност за смъртността, въпреки че други изследвания (Wethington, 2007) са установили, че този етап не е толкова тясно свързан с концепцията за смъртността, а по-скоро с осъзнаването на стареенето.

Този термин е имал голяма еволюция. Той започва да се използва през 60-те години, в художествената област, отнасяйки се до периода на прогресивен упадък, който някои художници са претърпели, когато са достигнали средна възраст. По-късно то започва да се лекува от психологически подход, като психологът Даниел Левинсън е един от пионерите в изследването на този етап от живота, както и други психолози като Карл Юнг и Ерик Ериксон. Макар и с различни нюанси, повечето автори, интересуващи се от този етап от живота, твърдят, че това е период на анализ, на търсене на смисъла на живота и т.н.

Въпреки че е силно проучена концепция, в много случаи се смята за мит, етап от живота, който всъщност не съществува. Въпреки това много хора, достигащи тази възраст, твърдо заявяват, че страдат от тази еволюционна криза със симптоми на депресия и/или тревожност, така че изследването на този етап е в сила и днес.

КАКВИ СА ПРИЧИНИТЕ? ОТРАЖАВА ЛИ МЪЖИТЕ СЪЩО КАТО ЖЕНИ?

Тази еволюционна криза обикновено се свързва по-често с мъжете, отколкото с жените, но в някои проучвания (Wethington, 2007) е установено, че тя се проявява по същия начин, независимо от пола.

Средната възраст (приблизително 40 години и повече) е тясно свързана с хормонални промени, така че тази предполагаема еволюционна криза засяга както мъжете, така и жените, въпреки че последиците се различават между двата пола, често поради установените в обществото стереотипи за всеки от тях. По този начин мъжете започват да осъзнават, че въпреки че са млади, животът им преминава твърде бързо и може би не са постигнали всички онези цели, които са си поставили, всичко това добавя към физическите промени, които могат да настъпят на тези етапи (наддаване на тегло, косопад и др.). За жените един от най-големите притеснения, в случай че нямат деца, е страхът от биологичния часовник, заедно с произведените физически промени и страхът от менопаузата, въпреки че понякога те виждат този етап от живота като възможност за промяна, за да пренасочите живота си и да постигнете онези неща, които все още не са постигнати.

По отношение на причините, които пораждат тази криза, те не могат да бъдат конкретно установени, тъй като съществуват различни фактори, които могат да я предизвикат: недоволство от живота като цяло, недоволство от работата, здравословни проблеми, синдром на празното гнездо, бизнес проблеми и т.н.

Като се вземе предвид, че този страшен етап се среща както при жените, така и при мъжете, той трябва да се вземе предвид в рамките на двойките отношения, като понякога е един от основните фактори, които оказват влияние върху двойните кризи в този еволюционен период.

ДВОЙНА КРИЗА НА 40

Повечето от психолозите, специализирани в тази област, твърдят, че един от основните проблеми е липсата на комуникация между двойката. И мъжете, и жените не разбират защо другият човек се променя и преди колебанията и промените, породени от партньора им, те действат с досада, безразличие или в защита, което затруднява преодоляването на възникналите проблеми.

КАК ДА ГО ОТКРИМ? РЕШЕНИЯ

Между- и вътрешноличностната изменчивост прави невъзможно да се установи сбито кои са безспорните симптоми, които могат да помогнат да се открие дали човек страда от криза на среден живот. Има обаче някои характеристики, които обикновено се срещат по принцип при хората, страдащи от тази еволюционна криза, като са необходими, за да се направи разлика между мъжете и жените.

По отношение на мъжете:

  • Вариации в начина на живот: отдаване на значение на аспекти от живота, които преди това не са давали приоритет (например физически упражнения), намерение за смяна на работата, интерес към промени в сексуалния ви живот
  • Намален интерес към семейната среда
  • Тийнейджърско поведение: прекомерна употреба на мобилни, пристрастяващи поведения
  • Влошаване на самочувствието и себепонятието

По отношение на жените:

  • Общо недоволство от живота ви
  • Влошаване на самочувствието и себепонятието
  • Повишена загриженост за външния вид
  • Намален интерес към семейната среда

Както се вижда, въпреки факта, че има разлики между различните полове, има голямо припокриване между характеристиките на кризата от 40-те години между мъжете и жените.

Как да се справим с кризата във връзката на 40 години

Въз основа на данните на INE, споменати по-горе, е ясно, че много скъсвания се случват след 40 години, така че е необходимо да се намери начин да се помогне на тези двойки да решат проблемите и различията си и да им помогне да преодолеят тази криза, за да създадат отношения по-солидна. Понастоящем ролята на психолозите е много важна, за да служи като ориентир и подкрепа на тези двойки, в които едната или двете страни преминават през криза на средния живот.

От психологията когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е добро средство за преодоляване на проблемите в отношенията.

The оценка От съществено значение е да се знае какъв е проблемът, който двойката представя, и да може да се извърши функционален анализ на предшестващите, последиците и проблемното поведение. Освен това терапевтичният съюз по това време е нещо не само желано, но и необходимо, тъй като има решаващо влияние върху придържането на пациентите към лечението. В рамките на периода на оценка използването на самозаписи обикновено е уместно, придружено от използването на въпросници като Скалата на диадичната корекция (Spanier, 1976). Като цяло обикновено се оценяват седем области, свързани със средата на връзката (Fals-Stewart, 1999), като те са: характер, културен и социален контекст, договор, грижи, комуникация за откриване на проблеми или липса на умения, способност за решаване на проблеми и ангажираност . Заедно с тези области често се оценяват и страст, привързаност и интимност.

С уважение до лечение, има различни стратегии за решаване на настоящите проблеми.

В момента терапиите от трето поколение също са силно въведени за терапия за двойки, по-специално Интегративна поведенческа терапия за двойки, която интегрира както поведенчески компонент, така и влияния на приемане и ангажираност от трето поколение.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ И ЛИЧНИ РАЗМИСЛИ

Понятието „криза от 40“ се смята за нещо реално от някои професионалисти, докато други го смятат за мит. Данните на INE обаче отразяват, че по-голямата част от разделянията се случват в този еволюционен етап, така че 40-годишната възраст включва, или с по-голяма или по-малка интензивност, серия от промени, които карат двойките да изглеждат влошени. Не може да се твърди, че кризата от 40 е отговорна (причина) за разкъсванията (ефект), но може да бъде модулираща или медиираща променлива.

Следователно са необходими по-големи научни познания за този жизненоважен етап и връзката, която той има с влошаването на състоянието на двойките, за да могат да се правят по-коригирани терапии, тъй като има генерични двойни терапии, но има известно невежество по отношение на конкретни проблеми на този етап на развитие.

От моя гледна точка разпространението на информация за този еволюционен етап е необходимо, за да могат хората да знаят, че промените в този възрастов етап са нормални и че се препоръчва комуникация с двойката, за да се избегнат спорове, недоразумения и разпадане. Заедно с това двойните терапии, като системна семейна терапия, трябва да бъдат придружени от групови терапии, в които се споделя опитът на различни двойки, преодолели проблемите си, произтичащи от кризата от 40 г. Би било желателно и те да присъстват на двойки. различни семинари, в които се насърчава реализирането на приятни дейности, за да ги накарате да изпълняват задачи заедно, споделяйки общи интереси и цели, и следователно се опитват да скъсат с рутината, която често е причина за проблеми в отношенията.