В този пост ще откриете какво е рейши, какво е твоето ползи и свойства (не само за имунната система), някои противопоказания, как да го взема, на добавки съществуващи, доза препоръчани и много други!
Какво е Рейши?
Да кажеш Рейши означава да влезеш в света на гъбите. Те обикновено са кафяви до червени на цвят, лъскави на външен вид, тънки стъбла и пори с цвят на охра.
Гъбата Рейши се среща в географски райони с умерен климат, далеч от крайности и влажен. Намира се в основата на стволовете на мъртви дървета, от които се хранят, обикновено в пукнатини в кората им.
Това е вид гъба, използвана повече от 2000 години за медицинска употреба в Азия. В момента се предлага на пазара в препарати и добавки.
Свойствата и ползите от гъбата рейши се дължат на някои специфични молекули, които я съставят. Ето защо, освен че могат да се приемат пресни, често се приема под формата на прахообразни добавки.
Ползи и свойства на гъбата Рейши
Гъбата Рейши, поради своите свойства, започва да се култивира изкуствено чрез редки в природата начини, максимизирайки присъствието на полизахариди и биоактивни съединения.
Сред предимствата и свойствата на гъбата рейши са следните:
1. Рейши гъба подобрява имунната система
Това е може би основното от свойствата на рейши. Тази гъбичка може да засегне белите кръвни клетки (гранулоцити, моноцити и лимфоцити), които са една от частите на имунната система, която помага в борбата с болестите и инфекциите.
По този начин е възможно да се увеличи активността на някои от белите кръвни клетки, като по този начин може да се бори по-ефективно срещу инфекции и дори рак.
Ползите от тази гъба са особено очевидни при болни хора, но има доказателства, които сочат, че тя също така е склонна да помага на хората в добро здраве.
2. Те могат да помогнат за предотвратяване на рак
Все по-често се срещат пациенти с различни видове рак, които приемат гъби рейши заради потенциала си да убиват раковите клетки. Въпреки че това заключение трябва да бъде потвърдено от допълнителни проучвания, неговият потенциал за частична борба с раковите клетки е причината, поради която използването му има тенденция да се разпространява повече.
3. Имат антиоксидантни свойства
Храните с антиоксиданти, тези, които помагат за предотвратяване или забавяне на клетъчни увреждания като тези, произведени от свободни радикали, са склонни да стабилизират и инхибират окисляването на последните. Това позволява намаляване на увреждането на клетъчните мембрани и забавяне на развитието на различни заболявания.
Сред свойствата на гъбата рейши им се приписва антиоксидант и функция против стареене поради компоненти като полизахариди и тритерпеноиди. Всъщност за тази цел има добавки.
4. Други потенциални свойства на рейши?
С нарастването на популярността на този вид гъби нарастват и други теоретични ползи от гъбата рейши. Това не винаги е вярно.
Като цяло експериментите са извършени през животни или в модели на клетъчна култура, не съществува доказателства достатъчно, за да се каже, че са ефективни при заболявания като болестта на Алцхаймер, проблеми с простатата, неракови тумори в дебелото черво и ректума, диабет, генитален херпес, хепатит В, херпес, високо кръвно налягане, рак на белия дроб, болки в ставите, астма и бронхит, умора, ХИВ, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания, стомашни язви, стрес или безсъние.
Състав на гъби Рейши и биоактивни компоненти
Гъбата рейши има състав от около 90% вода (тегловни проценти). Останалите 10% са:
- 10% до 40% от протеин (съдържащ всички незаменими аминокиселини, особено лизин и левцин).
- 2% до 8% мазнини.
- 3% до 28% въглехидрати.
- От 3% до 32% от фибри.
- 8% до 10% витамини и минерали.
В допълнение, както бе споменато по-рано, гъбата рейши дължи своите свойства на своите биоактивни компоненти: терпеноиди, стероиди, феноли, нуклеотиди и техните производни.
Рейши добавки
Добавките от гъби Рейши са представени в два основни типа формат:
- Рейши гъби на прах, като най-лесният начин за комбиниране с други храни, тъй като може да бъде включен в различни препарати.
- Гъба Рейши в капсули, които обикновено съдържат определено количество 100% чист мицел на Рейши на прах. Приблизителното количество обикновено е 500 mg мицел на прах. Освен това те обикновено са придружени от витамин С, за да се постигне по-засилен ефект.
Те обикновено са продукти, подходящи за целиакия, непоносимост към лактоза, вегетарианци и вегани. Във всеки случай се препоръчва да потвърдите, като се консултирате с етикета.
Как да приемате гъба рейши
Ако гъбата се приема сурова, мощният аромат на тази гъба я прави особено препоръчителна, когато придружавате месни или рибни ястия.
Ако се приема гъба рейши на прах, тя трябва да се разреди в течност. Тъй като има горчив вкус, обикновено се препоръчва да го комбинирате със сокове, като портокал. Във всеки случай е възможно да се разрежда във вода. Освен това може да се добавя в бульони, супи, сосове, сокове или смутита.
Дозиране на гъби Рейши
Дозата ще зависи от няколко параметъра, като възраст или здраве, наред с други. Понастоящем няма доказателства за установяване на препоръчителни дози за гъба рейши.
Консултирайте се със съветите на производителите и особено квалифицирания медицински персонал.
Предпазни мерки
Препоръчително е да се консултирате с медицински персонал, особено ако приемате гъба рейши на прах, особено в следните случаи:
- Бременност и кърмене
- Ниско напрежение, тъй като те могат да попречат на лечението, което го смекчава.
- Нарушения на кървенето, когато има проблеми със съсирването на кръвта в тялото, което може да доведе до обилно и продължително кървене.
- Натурални сокове за повишаване на защитните сили и укрепване на имунната система
- Женски множествен SOLGAR® ▪ За какво е ▪ Свойства
- Най-добрите опции за чай "тяло от бикини", които прочистват и детоксикират вашата система, за да отслабнете
- Зелен сок на основата на краставица и киви за отслабване и укрепване на имунната ви система Nueva Mujer
- Сок от цвекло за засилване на имунната система 2018