В този пост ще откриете какво е рейши, какво е твоето ползи и свойства (не само за имунната система), някои противопоказания, как да го взема, на добавки съществуващи, доза препоръчани и много други!

ifoodie

Какво е Рейши?

Да кажеш Рейши означава да влезеш в света на гъбите. Те обикновено са кафяви до червени на цвят, лъскави на външен вид, тънки стъбла и пори с цвят на охра.

Гъбата Рейши се среща в географски райони с умерен климат, далеч от крайности и влажен. Намира се в основата на стволовете на мъртви дървета, от които се хранят, обикновено в пукнатини в кората им.

Това е вид гъба, използвана повече от 2000 години за медицинска употреба в Азия. В момента се предлага на пазара в препарати и добавки.

Свойствата и ползите от гъбата рейши се дължат на някои специфични молекули, които я съставят. Ето защо, освен че могат да се приемат пресни, често се приема под формата на прахообразни добавки.

Ползи и свойства на гъбата Рейши

Гъбата Рейши, поради своите свойства, започва да се култивира изкуствено чрез редки в природата начини, максимизирайки присъствието на полизахариди и биоактивни съединения.

Сред предимствата и свойствата на гъбата рейши са следните:

1. Рейши гъба подобрява имунната система

Това е може би основното от свойствата на рейши. Тази гъбичка може да засегне белите кръвни клетки (гранулоцити, моноцити и лимфоцити), които са една от частите на имунната система, която помага в борбата с болестите и инфекциите.

По този начин е възможно да се увеличи активността на някои от белите кръвни клетки, като по този начин може да се бори по-ефективно срещу инфекции и дори рак.

Ползите от тази гъба са особено очевидни при болни хора, но има доказателства, които сочат, че тя също така е склонна да помага на хората в добро здраве.

2. Те могат да помогнат за предотвратяване на рак

Все по-често се срещат пациенти с различни видове рак, които приемат гъби рейши заради потенциала си да убиват раковите клетки. Въпреки че това заключение трябва да бъде потвърдено от допълнителни проучвания, неговият потенциал за частична борба с раковите клетки е причината, поради която използването му има тенденция да се разпространява повече.

3. Имат антиоксидантни свойства

Храните с антиоксиданти, тези, които помагат за предотвратяване или забавяне на клетъчни увреждания като тези, произведени от свободни радикали, са склонни да стабилизират и инхибират окисляването на последните. Това позволява намаляване на увреждането на клетъчните мембрани и забавяне на развитието на различни заболявания.

Сред свойствата на гъбата рейши им се приписва антиоксидант и функция против стареене поради компоненти като полизахариди и тритерпеноиди. Всъщност за тази цел има добавки.

4. Други потенциални свойства на рейши?

С нарастването на популярността на този вид гъби нарастват и други теоретични ползи от гъбата рейши. Това не винаги е вярно.

Като цяло експериментите са извършени през животни или в модели на клетъчна култура, не съществува доказателства достатъчно, за да се каже, че са ефективни при заболявания като болестта на Алцхаймер, проблеми с простатата, неракови тумори в дебелото черво и ректума, диабет, генитален херпес, хепатит В, херпес, високо кръвно налягане, рак на белия дроб, болки в ставите, астма и бронхит, умора, ХИВ, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания, стомашни язви, стрес или безсъние.

Състав на гъби Рейши и биоактивни компоненти

Гъбата рейши има състав от около 90% вода (тегловни проценти). Останалите 10% са:

  • 10% до 40% от протеин (съдържащ всички незаменими аминокиселини, особено лизин и левцин).
  • 2% до 8% мазнини.
  • 3% до 28% въглехидрати.
  • От 3% до 32% от фибри.
  • 8% до 10% витамини и минерали.

В допълнение, както бе споменато по-рано, гъбата рейши дължи своите свойства на своите биоактивни компоненти: терпеноиди, стероиди, феноли, нуклеотиди и техните производни.

Рейши добавки

Добавките от гъби Рейши са представени в два основни типа формат:

  • Рейши гъби на прах, като най-лесният начин за комбиниране с други храни, тъй като може да бъде включен в различни препарати.
  • Гъба Рейши в капсули, които обикновено съдържат определено количество 100% чист мицел на Рейши на прах. Приблизителното количество обикновено е 500 mg мицел на прах. Освен това те обикновено са придружени от витамин С, за да се постигне по-засилен ефект.

Те обикновено са продукти, подходящи за целиакия, непоносимост към лактоза, вегетарианци и вегани. Във всеки случай се препоръчва да потвърдите, като се консултирате с етикета.

Как да приемате гъба рейши

Ако гъбата се приема сурова, мощният аромат на тази гъба я прави особено препоръчителна, когато придружавате месни или рибни ястия.

Ако се приема гъба рейши на прах, тя трябва да се разреди в течност. Тъй като има горчив вкус, обикновено се препоръчва да го комбинирате със сокове, като портокал. Във всеки случай е възможно да се разрежда във вода. Освен това може да се добавя в бульони, супи, сосове, сокове или смутита.

Дозиране на гъби Рейши

Дозата ще зависи от няколко параметъра, като възраст или здраве, наред с други. Понастоящем няма доказателства за установяване на препоръчителни дози за гъба рейши.

Консултирайте се със съветите на производителите и особено квалифицирания медицински персонал.

Предпазни мерки

Препоръчително е да се консултирате с медицински персонал, особено ако приемате гъба рейши на прах, особено в следните случаи:

  • Бременност и кърмене
  • Ниско напрежение, тъй като те могат да попречат на лечението, което го смекчава.
  • Нарушения на кървенето, когато има проблеми със съсирването на кръвта в тялото, което може да доведе до обилно и продължително кървене.