Световен лидер по испански

Петък 02/11/2012. Актуализирано 08: 07ч.

  • Испания
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • В. Валенсияна
      • Аликанте
      • Кастелун
    • Кастилия и Леон
    • Страна на баските
    • Андалусия
      • Севиля
      • Малага
  • Свят
  • Европа
  • Оп-блогове
  • спорт
    • Заглавна страница
    • Футбол
    • Двигател
    • Баскетбол
    • Тенис
    • Колоездене
    • Повече спорт
    • Америка
    • Лига100мил
  • Еврокъп
  • Икономика
  • място за живеене
  • Култура
  • Бикове
  • Наука
  • Здраве
    • Заглавна страница
    • Рак
    • СПИН и хепатит
    • Неврология
    • Жена
    • Бионаука
    • Сърце и диабет
    • Хранене
    • Здравен код
    • Здрава кожа
    • Сексуално здраве
    • Фертилитет и бременност
  • Технология
  • Медия
  • Телевизор
  • Мултимедия
    • Twitter
    • Facebook

  • Жилищното му място
  • работа
  • Автомобили
  • Двигател
  • Тенденции
  • Морски
  • Пътувания
  • Йодон
  • Метрополис
  • Хора!
  • Вестникарска библиотека

  • Заглавна страница
  • Мексико
  • Аржентина
  • Бразилия
  • САЩ
  • Куба
  • Колумбия
  • спорт
  • Икономика
  • Хора!
  • Блогове

Имате нужда от сън и вашите мастни клетки също

нужда

Сънят участва в много метаболитни процеси в организма. | Светът

  • Изследването показва молекулярна основа зад съня и наднорменото тегло

Бнгелес Лупес | Мадрид

Може би сте много наясно, че ако искате да отслабнете, е важно да спортувате и да се храните балансирано, но това, което може да ви изненада, е, че липсата на сън допринася за наднорменото тегло. Без адекватна почивка мастните клетки реагират по-зле на инсулин, което може да доведе до наднормено тегло и диабет. Това заключава малко проучване, в което е открит биологичният механизъм, който стои зад връзката между затлъстяването и липсата на сън.

„Открихме, че мастните клетки [или адипоцитите] се нуждаят от„ сън “, за да функционират правилно“, казва Матю Брейди, професор по медицина, заместник-председател на Комитета по молекулярен метаболизъм и хранене към Университета в Чикаго и един от авторите на изследването публикувано в списание "Annals of Internal Medicine" и първият по рода си, който показва молекулярната основа, свързваща съня и затлъстяването.

Въпреки че мазнините нямат добра репутация, те имат важна функция в човешкото тяло. Клетките на тази тъкан са отговорни за безопасното съхранение на липиди (молекули мазнини), но когато тези клетки престанат да реагират на инсулина в тялото, те също започват да извършват по-зле работата си по съхранение и липидите остават в кръвта, което е предтип 2 състояние на диабет.

Различни епидемиологични проучвания сочат, че хората, които спят лошо, имат по-лоша инсулинова резистентност и са с наднормено тегло. Досега обаче не е имало изследвания, показващи биологичната причина за тази връзка. За това допринася тази нова работа като основна критика, проведено е само със седем доброволци, млади и здрави.

За да извършат експеримента си, доброволците прекараха четири поредни нощи в сън и половина и още четири нощи, в които те можеха да спят само четири часа и половина. Приемът на храна беше строго контролиран и всички бяха при еднакви условия. На седемте също е взета кръв, за да се направи глюкозен тест (който измерва инсулиновата чувствителност) и биопсия, за да се извлекат мастните клетки от корема и да се анализират в лабораторията.

Установено е, че след четирите нощи, през които доброволците са имали малко сън, мастните им клетки са имали 30% по-ниска чувствителност към инсулин, тъй като тези клетки са имали по-лошо фосфорилиране (химична реакция) на протеин, наречен Akt, решаващ за инсулиновия отговор. Това намаление (от 30%) е съпоставимо с разликата между клетките на затлъстял човек и тези на слаб човек. или това, наблюдавано при тези на човек с диабет и друг без това разстройство.

Силни и слаби страни на изследването

"Резултатите сочат по-голямо влияние на съня върху функциите на човешкото тяло, включително метаболизма, мастната тъкан, сърдечно-съдовата функция и евентуално повече", казват Франческо Капучио и Мишел Милър, лекари от Университета на Уорик в Ковънтри, Обединеното кралство, и автори на редакция, придружаваща изследването. „Тези данни подкрепят търсенето на стратегии за противодействие на всичко, което застрашава продължителността и качеството на съня, като цел за подобряване на здравето както на хората, така и на обществото“.

От своя страна Андреу Палу, професор по биохимия и хранене в Университета на Балеарските острови и директор на програмата за биомаркери CIBEROBN, обяснява, че тази работа "Това е интересно проучване, тъй като идентифицира специфични молекулни промени че организмът изпитва преди (тежко) ограничаване на часовете на сън ".

Този експерт обаче посочва някои от ограниченията на изследването, като малкия брой проучени хора и краткото време за проследяване, само осем дни. "Не знаем дали наблюдаваните ефекти ще се запазят в по-дългосрочен план, което е най-интересното за вида на изследваните промени, които са хронични разстройства: Затлъстяване, инсулинова резистентност, диабет тип 2. Друг критичен аспект е, че изследването изглежда не контролира това на продължителността на цикъла светлина/тъмнина. Предполага се, че тези, които са били будни повече часове, също са били изложени на повече часове светлина. Известно е, че това време на излагане на светлина влияе върху метаболитните параметри, свързани с изследваните. ".

"Разбира се, идеята е все по-конкретна, че липсата на часове сън води до важни метаболитни промени които дори могат да повлияят на енергийния баланс, диабет тип 2 и инсулинова резистентност. Също така, малко сън засяга сърдечно-съдовата система, а също така води до неврологични и стомашно-чревни проблеми; Но е трудно да се направят общи препоръки за часове сън, извън това, което всеки възприема, тъй като не всеки от нас има нужда от едно и също нещо, има много вариабилност и това, което е достатъчно за някои, може да не е за други ", заключава Палу.