Никога не се проваля. Веднага щом кажете, че сте на диета, те ви пълнят главата със съвети за ДА и НЕ. Забравете брашното, захарта дори не мислите за това, дори не мислите за алкохол и много други. Но това, което ви казват, не винаги е вярно. | Infobae
Плодът се угоява, ако се яде за десерт. ФАЛШИВКА. Един плод осигурява същите калории преди или след хранене; следователно редът, в който се приема през целия ден, не оказва влияние върху приема на енергия.
Черната захар е по-малко угоена от бялата. ФАЛШИВКА. Черната захар има практически същите калории като бялата захар.
Пиенето на вода по време на хранене ви напълнява. ФАЛШИВКА. Водата не добавя калории; следователно може да се консумира преди, по време и след хранене.
По-лесно е да напълнеете, отколкото да отслабнете. ВЯРНО. Биологично сме подготвени да спестим висока енергия, налична от храни, богати на мазнини и захар.
Подсладителите причиняват рак. ФАЛШИВКА. Понастоящем няма научни доказателства, че търговските подсладители причиняват рак при хората.
Препичането на хляб намалява калориите. ФАЛШИВКА. Препичането на хляб води до дехидратация на хляба: съдържанието на вода се губи, но калориите остават непокътнати.
- Вярно и невярно това, което всички се чудят за митовете за храна
- Лошо ли е да се пие студена вода след спорт? Добре ли е топлата вода на гладно? Митове и истини за нея
- Специалистите развенчават 10 стари мита за диетата и упражненията Бележки BioBioChile
- Фалшиви митове за чудодейните диети
- Истинската или невярната храна, няма повече митове, моля!