Когато говорим за сауна, първото нещо, което ми идва на ум, са облаците пара в стаята. Ползите от него също са известни, които включват елиминиране на токсините, мускулно облекчение и цялостно отпускане на тялото и ума. Съществува обаче тенденция, която революционизира терапевтичната баня: инфрачервена сауна.
Тази версия попада в категорията на сухите сауни, тези, които работят с ниски или никакви нива на влажност. Но какво бихте си помислили, ако влезете в сауна, която не е гореща? Може би е изключен. Инфрачервената сауна отива малко по-далеч и не повишава температурата на околната среда, а действа директно, като генерира телесна топлина, по по-фокусиран начин.
Тази технология се основава на научното разбиране за слънчевата радиация, която осигурява енергия на всяко живо същество на планетата. Не бива да се бърка с ултравиолетовите лъчи, тези, използвани в солариумите и за които сме били предупредени толкова много, че защитаваме кожата си поради нейните последици при продължително и постоянно излагане.
От своя страна инфрачервените лъчи са тези, които генерират топлинното усещане, излъчвано от слънцето и са отговорни за нас, за да усещаме топлина и да се изпотяваме. Те са същите, които се използват за регулиране на температурата в инкубаторите за новородени, данни, които ни дават представа за техните ползи и безопасността при тяхното използване.
Как работят инфрачервените сауни?
За да разберете предимствата му, трябва да знаете работата на инфрачервена сауна. Тези кабини са снабдени с панели, които излъчват топлинни вълни от различни посоки, за да окажат въздействие върху всички части на тялото.
Калоричната му система позволява 80% от електромагнитното излъчване да се предава директно в тялото и само 20% в околната среда. Това означава, че лъчите проникват до най-дълбоките нива на тялото, което ни кара да се потим обилно, докато климатът в кабината се счита за приятен.
Действието му се основава на същата теория, която обяснява топлинното усещане отвън, когато в една и съща среда усещате топлина поради директното падане на слънчевите лъчи, но когато направите само една крачка към сянката, веднага усещате свежест. С други думи, въвеждането на a инфрачервена сауна Това е все едно да си под слънцето, но без да страдаш от неговата склонност.
Парна и инфрачервена сауни лице в лице
След като научихме малко теорията, е време да се задълбочим в темата, която ни доведе тук. Не става въпрос да знаете коя е най-добрата сауна между инфрачервената и парата, а да знаете разликите, за да разберете как работи и да извлечете максимума от всяка една.
Температура
Първата разлика, която може да се забележи само при влизане в сауната, е настройката. Парната версия се поддържа с горещ въздух, който дори може да затрудни дишането. Температурата на околната среда обикновено е между 45 и 65 градуса по Целзий, а нивата на влажност достигат 90%, което има тенденция да повишава телесната температура поне с един градус. Поради тази причина продължителността на сесиите не трябва да надвишава 15 минути.
От друга страна, инфрачервена сауна Той поддържа температури, които варират между 35 и 50 градуса, което не представлява екстремна топлина, нито наличието на влажност и много по-малко влияе върху телесната температура, позволявайки сеансите да продължат до 45 минути. Това е напълно суха среда, подобна на излагането на слънце без риск да бъде, която активира потните жлези.
Консумация на енергия
Парна сауна (известна също като Хамам) изисква система за захранване с по-голяма мощност от инфрачервената сауна, достигайки при по-големи модели, изискващи трифазна (за обща/семейна употреба не е необходимо). Парогенераторът, инсталиран в парна сауна, консумира между 3 и 6 киловата мощност (kw) за всеки час работа.
Използвайки инфрачервена сауна, Това обаче представлява икономия на енергия поради средно потребление между 1,5 до 3 (kw), както и обикновено по-прости и по-често срещани електрически инсталации в домашната мрежа.
Начини на използване
Препоръката парната баня да бъде ефективна е да приложите сесия, която представлява три записа. За първото е необходимо да се изкъпете и подсушите добре. След 15 минути в парата трябва да се приложи студен душ и да се изчака между 15 и 30 минути, за да се направи вторият набег; така до достигане на три.
От своя страна в инфрачервена сауна просто трябва да правите непрекъсната сесия от 30 до 45 минути. Също така трябва да се изкъпете добре преди да влезете, за да освободите порите и да изхвърлите примесите чрез пот и студен душ в края, за да ги затворите отново.
Терапевтични приложения
Горещият въздух в парните сауни повишава телесната температура, причинявайки пот и изхвърляне на токсини с до 30%. Това кара кръвоносните съдове да се разширяват, което благоприятства кръвообращението, регулира кръвното налягане и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Инфрачервеното лъчение прониква в телесната повърхност, достигайки дермалната и субдермалната тъкан, което означава по-дълбоко почистване с по-малко околна топлина, увеличава нивата на кислород, увеличава енергийните резерви и помага за изгарянето на калории. Той също така благоприятства мускулната релаксация и подобрява гъвкавостта, поради което инфрачервените светлини се използват във физиотерапията за лечение на наранявания на мускулно-скелетната структура.
Вече не е необходимо да отделяте време за посещение на фитнес залата или да плащате пари, за да отидете в естетичния център (в нашата компания можете също да намерите джакузи вани). Наличието на решение от този тип у дома е добър вариант и на уебсайта на Хидромасаж ние предлагаме голямо разнообразие от хамам и инфрачервени сауни, които са лесни за инсталиране и могат да бъдат адаптирани към различни пространства, така че да можете да се насладите на техните детоксикиращи предимства по всяко време време.