Публикация на 04-юли-2015

документ

Документи

МИАМИ ИНСТИТУТ ЗА КАРДИОЛОГИЯ ДИЕТА Трябва да се спазва точно, за да отслабнете 5 килограма за три дни. ЗАКУСКА ЗА ПЪРВИЯ ДЕН: кафе или чай без захар или мляко, 1/2 грейпфрут, 1 филийка препечен хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло. Обяд: 1/2 чаша риба тон във вода, 1 филийка препечен хляб, чай или кафе без захар. ХРАНА: 1 парче от всякакъв вид месо (85 грама), 1 чаша зелен фасул, 1 чаша цвекло, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед

Равенски метод за отслабване Не е диета, а реален начин на живот, който ви позволява да загубите излишните килограми, каквито и да са те и да останете тънки завинаги. Ключовете за метода са: 1-Времето за започване на режим за отслабване е СЕГА 2-За закуска и лека закуска изберете обезмаслено мляко, сезонни плодове и студени запарки. 3-Преди обяд и вечеря вземете чаша горещ зеленчуков бульон, за да генерирате ситост. 4-Спазвайте 4-те хранения и количествата, отбелязани с 5-Пийте 3 до 4 литра течност на ден. Не повече от две безалкохолни напитки.