Съдържанието на статията

Тренирайте издръжливост, координация и сила у дома, правейки фигурата си по-красива направена още по-лесна. Все по-често в мрежата се появяват отлични отзиви за Cardio Twister, чието използване помага бързо да се отървете от наднорменото тегло, просто трябва редовно да се придържате към инструкциите за експлоатация. Компактният аксесоар е спечелил любовта на много начинаещи спортисти, тъй като е достъпен и многофункционален.

Треньор за кардио туистър

Stepper, Cardio Slim - Ето още няколко имена за този механизъм. Дизайнът е стабилна основа с педали, които се плъзгат нагоре и надолу. За баланс и развитие на мускулите горната част на тялото осигурява въртящ се лост за управление. Cardio Twister е изработен от трайни материали, които могат да издържат на товари до 110 кг. Устройството е проектирано за различни нива на обучение: осигурява седем режима на работа. Микрокомпютърът проследява времето, изгорените калории, стъпки и повторения.

Симулаторът Cardio Twister има следните предимства:

  • Прави контурите на тялото привлекателни: стяга бедрата, задните части, корема, бицепсите и трицепсите, оформя мускулите на раменете.
  • Подобрява гъвкавостта, добавя сила и издръжливост. Twister укрепва сърцето, развива белите дробове.
  • Stepper Cardio Slim ви позволява да развиете цялостна тренировка с добро натоварване за тялото, включително извивания и завои с тесен и широк хват, клекове, извивания.

инструкции

Как да практикувате Cardio Twister

Предимствата на този симулатор се оценяват от много купувачи. Атрактивна цена, малък размер и лекота на използване печелят хиляди потребители. Стъпка по стъпка има някои недостатъци:

  • Тренажорът Twister не е предназначен за наднормено тегло.
  • Потребителите отбелязват неудобния дизайн на екрана.

Ако тези недостатъци на симулатора не ви притесняват, можете да разгледате каталога на производителя по всяко време и да закупите подходящ механизъм в онлайн магазина. За да отслабнете ефективно и да не се нараните, трябва да се загреете преди час. Обърнете специално внимание на глезените, вътрешната и предната част на бедрата, косите мускули в корема и долната част на гърба. Заниманията в Cardio Twister за предпочитане се провеждат всеки ден, продължителността е поне 30 минути, начинаещите трябва да започнат с 10-15 минути. Движете се с нисък интензитет, като постепенно го увеличавате до краен предел.

Упражнения за кардио туистър

Когато разопаковате симулатора, ще намерите приятна изненада - два диска с поредица от упражнения. Вярно е, че те са на английски, така че не всеки може да разбере някои от тънкостите на задачата. За да получите стегната атлетична фигура, направете следните упражнения на Cardio Twister:

  • Основната задача? стъпала с завои. Качете се на треньора на Twister и започнете да ходите. Крака на педалите. С всяка стъпка завъртайте корпуса наляво и надясно.
  • В зависимост от мускула, който искате да тренирате, напрегнете се, докато се движите. Ако е преса, използвайте я, докато обръщате тялото си. Бихте ли искали да вдигнете ръката си? След това със силата на бицепсите или трицепсите завъртете лоста на симулатора на торнадо.
  • За да изгаряте мазнини, трябва да зададете режима на "Fast". Ще ходите лесно и бързо, без да усещате прекалено голямо съпротивление от педалите на симулатора. При тази скорост лесно се симулира бягане с паралелна работа на горната част на тялото.
  • Кардио тренировките в режим «Бавен» имат за цел да изпомпват мускулите на цялото тяло, като основният акцент е върху краката. За да разнообразите тренировката си, изпълнявайте движещ се дълбок клек, директни и кръстосани извивания на тялото, широки извивания на тялото, ръчни движения.

Редовното упражнение на симулатора в комбинация с диета, постоянно правилно хранене, ще помогне да се постигнат отлични резултати. Първите модификации ще бъдат видими след седмица занимания, а след месец приятните промени ще бъдат очевидни за другите. Снимките на фигурата ви ще зарадват окото и ще запазят ентусиазма за по-голямо съвършенство.

Противопоказания

Кардиостеперният симулатор не е еднакво полезен за всички. Преди да поръчате механизъм, струва си да се консултирате със семеен лекар. Ако това не е възможно, проучете следните противопоказания за класове в Cardio Twister:

  • заболявания на сърдечно-съдовата система (хипертония, аритмия, ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, разширени вени, тромбофлебит и др.);
  • патология на ставите, опорно-двигателния апарат;
  • тежка кривина на гръбначния стълб;
  • скорошни наранявания, фрактури.

Cardio Twister Price

На снимката всички степери са еднакви, но цената им е различна. Симулаторът Twister се цени по различен начин, тъй като се произвежда от различни производители. Очаквана цена на степерите: