Ти искаш останете във форма, направете упражнение, подобрете своя силует или се развиват мускулите? Имате късмет! В този раздел нашите треньори от Domyos отговарят на всички ваши въпроси, независимо от вашата спортна цел. Не пропускайте купищата фитнес съвети, които ви очакват тук!

Категории

  • ВСИЧКИ СЪВЕТИ
    • ФИТНЕС
    • ГИМНЕЗА/ПИЛАТИ
    • ФИТНЕС И КАРДИО
    • ЙОГА
    • БОРБА СПОРТ
    • МНОГОСПОРТНИ

Мускули, които се обработват

  • Краката (39) Прилагане Филтърът за краката
  • Глутеусите (38) Прилагане Филтърът за глутеусите
  • Сърцето (27) Прилагане Сърцето филтър
  • Abs (23) Приложи филтър Abs
  • Раменете (20) Нанесете филтъра Раменете
  • Ръцете (15) Нанесете филтъра Оръжията
  • Гърбът (13) Прилагане на филтъра за гръб
  • The pectorals (12) Apply The pectorals филтър

вид продукт

  • Велотренажор (10) Приложете филтър за велоергометър
  • Скачащо въже (10) Приложи филтър за скачащо въже
  • Бягаща пътека (9) Прилагане на филтъра за бягаща пътека
  • Тежести (9) Прилагане на филтъра за тежести
  • Елиптична машина (8) Нанесете филтър за елиптична машина
  • Гиря (7) Нанесете филтър Гиря
  • Гребна машина (3) Нанесете филтър Гребна машина
  • Мускулна пейка (2) Нанесете филтър Мускулна пейка
  • Медицинска топка (1) Нанесете филтър за медицинска топка

Целете се

Пол

природата

съвети

ОБУЧИТЕЛНА КРУГА СЪС 7 УПРАЖНЕНИЯ

За да изгаряте калории, без да ви омръзва, открийте нашата тренировъчна схема със 7 упражнения, които съчетават кардио и мускулна армировка.Вие ще изваете тялото си за рекордно време!

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИТЕ ФИТНЕС ПРЕД ПРАЗНИЦИТЕ?

Декември е месец, в който преминаваме от умората, свързана с края на годината, до вълнението на празниците. Така че, за да пристигнете в топ форма на тържествата, какво ще кажете да следвате съветите на Domyos?

ИЗДЪРЖИМОСТ: НАЛИ ТРЯБВА ДА ОБУЧИТЕ В ФРАКЦИОНЕН ИЛИ НЕПРЕРЪВЕН РЕЖИМ?

Непрекъсната или частична работа, кой да изберете? Ако искате да следвате добър план за кардио тренировки, прочетете съветите на Domyos.

ЗАЩО НЕ ЗАПОЧНАТЕ СТЪПКА ЗА ПРАКТИКА?

Стъпката е фитнес клас, който е модерен и който става все по-успешен. За да знаете всичко за стъпката и да ви се иска да я практикувате, открийте съветите на Perrine, треньор на Domyos.

ФИТНЕС: КАКВО ДА ПРАВИТЕ ЗА ЧАС ПО ОБЕД?

Заседнали сте в офиса по време на обедната почивка и имате само час, за да издухате парата? Това вече не е проблем! Представяме ви проста и ефективна фитнес сесия, която можете да правите между дванадесет и две.

ТРЯБВА ЛИ ДА ПРОДЪЛЖАВАМ ОБУЧЕНИЯ ПО ПРАЗНИЦИТЕ?

Не винаги е лесно да се съчетаят празниците със спортни цели. Поради тази причина, това са някои съвети от Domyos да продължите с вашите бодибилдинг сесии, дори ако имате натоварен график.

Твърде студено за упражнения ...?

Твърде студено за упражнения? Открийте нашите съвети за поддържане на форма тази зима и помиряване със студа.

КАК ДА ПОДДЪРЖАМЕ ДОБРИ СПОРТНИ ЦЕЛИ?

Който казва нова година, казва добри резолюции! Но знаете ли как да ги поддържате? Открийте съветите на нашия треньор, за да останете мотивирани.

ПЛАН ЗА АТАКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ

Как да компенсираме ексцесиите от Коледа? Ето нашите добри идеи, които да ви помогнат да се върнете в релсите след празниците.

СТАТИЧНО ВЕЛОСИПЕД: КОЯ ПРОГРАМА Е ДОБРО ОТСЛАБВАНЕ?

Дали велоергометърът ви позволява да отслабнете? Отговорът е да! Имате доказателство с тази 8-седмична програма за отслабване на велосипеди, която ще ви позволи да отслабнете разумно (около 3 кг).

ЕНДОРФИНИ: ПРАКТИЧНИ СПОРТОВЕ, ЧИСТО УДОВОЛСТВО!

Практикуването на физическа активност осигурява усещане за екстаз, лекота, сила. Това състояние, което следва обучението, е възможно благодарение на ендорфин ...

ЗАКЛЮЧЕН КЪМ ЗУМБАТА, I?

Зумба има все повече последователи и не спира да нахлува в света на фитнеса. Открийте защо вашият успех не се дължи на работата по отслабване. Бръмчането, бързо ви закача!