Независимо дали харесвате фитнес, гимнастика, танци, йога или бойни спортове. Нашите треньори на Domyos са тук, за да ви придружат във вашата дисциплина! Открийте съветите и триковете на нашите експерти, които да ви мотивират и да напредвате, независимо от вашето ниво и вашата спортна цел. За да може всеки от вас да намери отговорите на въпросите си и да продължи да се наслаждава на обучението, следвайте ръководството!

Категории

  • ВСИЧКИ СЪВЕТИ
    • ФИТНЕС
    • ГИМНЕЗА/ПИЛАТИ
    • ФИТНЕС И КАРДИО
    • ЙОГА
    • БОРБА СПОРТ
    • МНОГОСПОРТНИ

Мускули, които се обработват

  • Краката (64) Прилагане Филтърът за краката
  • Глутеусите (62) Прилагане Филтърът за глутеусите
  • Abs (51) Приложи филтър Abs
  • Ръцете (37) Нанесете филтъра Оръжията
  • Раменете (37) Нанесете филтъра Раменете
  • Сърцето (30) Прилагане Сърцето филтър
  • Гърбът (29) Прилагане на филтъра за гръб
  • The pectorals (26) Apply The pectorals филтър

вид продукт

  • Тежести (21) Прилагане на филтъра за тежести
  • Скачащо въже (15) Прилагане Филтър за скачащо въже
  • Велотренажор (13) Приложете филтър за велоергометър
  • Гиря (12) Нанесете филтър Гиря
  • Бягаща пътека (11) Прилагане на неблагодарна филтър
  • Елиптична машина (11) Приложете филтъра Елиптична машина
  • Стенд за тежести (7) Приложете филтър за тежести
  • Медицинска топка (5) Нанесете филтър за медицинска топка
  • Топка за фитнес (4) Нанесете филтър за фитнес топка
  • Гребна машина (3) Нанесете филтър Гребна машина
  • Краката (1) Прилагане Филтърът за краката

Целете се

Пол

природата

  • Упражнения (31) Приложи филтър Упражнения
  • Съвети (16) Прилагане на филтъра Съвети
  • Тяло/здраве (14) Прилагане на филтър за тяло/здраве
  • Диететика (8) Прилагане на диетичен филтър
  • Предизвикателства (1) Приложи филтър Предизвикателства
  • Продукт (1) Приложи филтър за продукти
  • Използвайте добре продукт (1) Приложете Използвайте филтър за кладенец на продукта

domyos

ЦЕЛ: РЪЦЕ С МУСКУЛА

Знаете ли Domyos Push-Up Gain, новият материал за културизъм, който ви позволява да постигнете видими резултати след няколко седмици? Открийте 4 упражнения за бързо развитие на мускулите на ръцете.

ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С СКИП ВЪЖЕ

Искате ли да изгорите калории за рекордно кратко време? Предлагаме програма за упражнения за скачане на въже за отслабване и тонизиране на тялото. Това е във вашите ръце!

5 ДОБРИ ПРИЧИНИ ЗА ПРАВЕНЕ НА ЕЛИПТИЧНО ВЕЛОСИПЕД

От машините за сърдечно-съдови тренировки, които използвате във фитнеса, запознати ли сте с елиптичния кростренажор и какви са многото му предимства? Представяме ви 5 добри причини да го използвате.

КАК ДА ТОНИРАМЕ ГОРНОТО ТЯЛО

Искате ли да тонизирате горната част на тялото и да се чувствате по-добре физически? Открийте как да се грижите за силуета си с тонизиране на мускулите.

ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ: ФИЛМАНТНА ТОПКА

Gym Ball от Domyos е аксесоар, който позволява тонизиране на мускулите, благодарение на различните видео упражнения, които предлагаме. Тези видео упражнения, проведени в сътрудничество със спортните треньори на Domyos Club, ще ви позволят да укрепите корема, бедрата и седалището, чрез нежна работа по укрепване на мускулите. Открийте нашите видео упражнения, за да тренирате правилно с Gym Ball и да тонизирате тялото си.

ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ИЗОМЕТРИЯТА

Във всяка тренировъчна програма коремната криза е ефективна техника за укрепване на мускулите. Разберете за какво са предназначени изометриите и как да напредвате.

ВИДЕО УПРАЖНЕНИЕ: ELASTIBAND

Domyos Elastiband ще ви позволи ефективно да тонизирате всички мускули. Укрепва корема, бицепсите, раменете, пекторалите, седалището и бедрата в дълбочина. Domyos ви предлага видео упражнения, проведени и обсъдени в сътрудничество с личните спортни треньори на клуб Domyos за да научите как по-добре да използвате този аксесоар. Открийте видео упражненията Domyos, за да се упражнявате правилно с Elastiband.

МУСКУЛАЦИЯ: ПОДОБРЕТЕ ЕКСПЛОЗИВНОСТТА

Искате ли да подобрите експлозивната сила? Открийте съветите на Ромен, треньор на Club Domyos, за да развиете своята експлозивност.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВАШАТА МОРФОЛОГИЯ?

Знаете ли, че специалистите разграничават три основни вида морфология при възрастни? Трябва само да идентифицирате своя, за да адаптирате тренировките си по културизъм.

Как да настроите фино краката си?

За да усъвършенствате краката си, няма нищо по-добро от това да правите физическа активност. Няколко трика, които да изпълнявате ежедневно, могат да ви помогнат да постигнете тази цел, за която мечтаят всички жени ...

Бодибилдинг: как да спечелите маса?

Печелившата рецепта за вземане на тесто? Свържете богата диета, интензивни тренировки и дълги периоди на възстановяване. Domyos, вашият партньор по културизъм, ви помага да спечелите маса.

УЛИЦА РАБОТА: НАЧАЛО ОБУЧЕНИЕ

Искате ли да започнете в Street Workout? Открийте рутината на Кевин Солер. Практикувайте бодибилдинг на открито след това обучение.