Как да програмирате ума си да отслабва бързо

Всичко започва в ума. Да, ако ще успеете бързо да отслабнете, тогава трябва да започнете с ума си.

инструменти

„Да, можете“, сигурен съм, че сте чували този коментар много пъти. И може да е истинното твърдение, ако позволите да бъде така.

Нека бъдем честни. Отслабването изобщо не е шега работа. Поглеждате се в огледалото и си мислите: „Как, по дяволите, да сваля цялото това излишно тегло?“. и не е изненадващо, че започвате да се съмнявате, когато гледате задачата, която предстои.

Но вие можете да го направите! нищо не е невъзможно. Други са отслабнали и вие също можете. Кажете си, че те са корави като всеки друг. Ако са успели да отслабнат, можете и вие.

Трябва да се убедите, че психически това може да се направи. Можете да започнете, като направите това, което направих аз. Закачих две различни снимки (A и B) на себе си на вратата на хладилника, където можех да го виждам по няколко пъти на ден.

Снимка показа сървъра й, когато беше слаба. Изображение Б, направено около пет години по-късно, беше показано почти два пъти по-голямо от изображение А. Непрекъснато си повтарях, че трябва и мога да направя нещо по въпроса. И аз го направих.

Започнах редовни нежни упражнения, предимно ходене. Щеше да ходи пеша, вместо да шофира, ако разстоянието не беше твърде голямо. Бих искал да се кача по стълбите вместо асансьора, когато е възможно. Бих искал да правя дълги разходки, когато мога.

Също така, като част от програмата си за отслабване, аз също използвам редовно хапчета за отслабване. И аз също се научих да ям по-малки количества храна няколко пъти на ден, като начин да засиля метаболизма си. - И друго.

Днес съм с размерите, които считам за идеални. Но всичко започна в съзнанието. След като се убедих, че мога да отслабна, това не ме спира.

Вие също можете да отслабнете, ако сте решени. - Да, можеш.