Проучване в Обединеното кралство разкри, че това може да бъде идеална добавка към вашата диета и упражнения.

Какво е по-добре: a баня с Вода горещо или студено? Зависи. За какво? От това, което искате да постигнете. Например, ако целта ви е да подобрите циркулацията или да облекчите стрес, вземете си добър душ тогава студ, но ако това, което искате, е отслабнете, защото там изборът е друг.

гореща

Вана с гореща вода, според университета в Лофборо, Великобритания, помага изгаря калории. Разбира се, за това ще трябва да го направя за 30 минути.

Изследователите стигнаха до този извод след измерване на концентрацията на глюкоза в кръвта на доброволците, температура телесно и броя на калории изгорени.

За измерване на ефектите, участниците бяха помолени да стоят във вана с Водагорещо при температура 40 градуса. Те откриха, че консумацията на енергия се е увеличила с 80% при това. Да, не изгоря толкова, колкото карането на колело, но поне успяха да изхвърлят 140 калории.

Най-важното, отбелязват учените, позволява на мнозина да контролират скоростта си захар на кръв.

Разбира се, експертите посочиха, че това изпитание предоставя възможност, която не трябва да се приема като оправдание да се правят само горещи вани, а не да се правят упражнения. Освен това, ако се замислите, кожата ви може да бъде засегната, ако я приемате рутинно. И така, кой е вашият избор: много студен душ или топъл?