В края на август е време за дини. В най-голямото зрънце съдържа много полезни вещества, които допринасят за загуба на тегло. Освен това има диуретичен ефект и спомага за прочистването на тялото от излишната течност, както и от токсините. Има няколко метода за отслабване с диня, предлагаме да се придържате към най-безопасния вариант, според диетолозите.
Препоръчително е да направите малък експеримент, за да разберете дали такава диета ви подхожда или не. Във всеки ден за почивка откажете обичайната храна и яжте около 2 кг диня и 200 г ръжен хляб. Ако се чувствате добре следобед, можете да продължите да отслабвате.
Плюсове и минуси на динената диета
Използвайте този метод за отслабване Препоръчва се преди отговорно събитие, когато е необходимо бързо да отслабнете няколко килограма. Тъй като чрез връщане към нормална диета, теглото може бързо да се възстанови. Диетолозите смятат, че тридневната диета е най-безопасната за организма. Също така, важно предимство е почистването на тялото от натрупаните токсини. Динената диета за 3 дни насърчава обновяването на кръвта, прочиства жлъчните пътища, а също така благоприятно влияе върху дейността на нервната система.
Има тази диета и недостатъци, например, много оскъдно меню, но ако искате да отслабнете, можете да страдате. Не можете да използвате тази техника за хора с диабет, камъни в бъбреците и запушени уретери.
Как да седнем на динена диета?
Използването на тази диета е много просто, тъй като диетата се състои изключително от узрели райета. Ако сте силно гладни, можете да изядете малка филийка ръжен хляб. На динената диета за 3 дни има ограничения
количеството консумирани плодове и всичко зависи от стойността, която сочи скалата. Изчислението е съвсем просто, така че на всеки 10 кг от собственото ви тегло е необходим 1 кг диня. Например, ако теглото ви е 84 кг, можете да ядете малко повече от 8 кг сочна каша всеки ден.
Сега за най-интересното, нека разберем, за това колко килограма можете да отслабнете с диня диня. Хората, които вече са използвали този метод за отслабване и диетолозите казват, че само за 3 дни можете да свалите до 3 излишни килограма, но не забравяйте, че всичко зависи от първоначалното тегло на човек.
Тъй като теглото не се е върнало бързо, препоръчително е диетата да се спира постепенно, а също така е необходимо правилно да се изгради вашата диета и да се даде предпочитание на правилната храна.