Искате ли да отслабнете? Извън задължение, от страх да не бъдеш критикуван или от здраве? Въпреки че може да имате друг отговор, важно е да запомните, че само за вас трябва да правите промени в тялото си и в живота си. Затова споделяме случая с човек, който вдъхновява повече от един. Това е Алехандро Порро, млад 28-годишен доставчик от Флорида, САЩ. Той тежи 215 килограма, когато реши да промени начина си на живот. С упражнения той отслабна.
Младежът бил пристрастен към нездравословна храна и сладкиши и не бил доволен от себе си, но един ден се зарекъл никога повече да не яде такава храна.
Той спази думата си и започна да тренира на следващия ден, през март 2017 г. Три години по-късно младежът успя да свали 125 килограма без хирургическа намеса и премина от обличане в размер XXXXXL до L, с тегло от 90 кила.
Младежът започнал да основава диетата си на здравословни храни от всякакъв вид и я комбинирал с някои ежедневни упражнения.
Започна с повече ходене и избор на стълбите вместо асансьора и се озова във фитнеса, за да работи на сила.
- Трикове за отслабване Искате ли да отслабнете Най-простият трик за отслабване с пет килограма само за един месец
- Ако искате да отслабнете, това е количеството упражнения, които трябва да правите на седмица -
- Искате да отслабнете с упражнения Стъпка на кантара след месец
- Трикове за отслабване Това са килограмите, които можете да свалите за една седмица, ако искате да отслабнете
- Мъж реши да свали 99 килограма, само като се подхрани добре и изслуша тялото си