Има упражнения, които изрично могат да се използват за намаляване на размера на бузите, определяне на скулите или челюстта или дори премахване на двойна брадичка.

Всеки ден милиони хора мечтаят да отслабнат и да свалят излишните килограми. Не всички обаче страдат от едни и същи проблеми: има такива, които натрупват мазнини в корема, докато други страдат от целулит и показват проблеми в други области на тялото. Има дори такива, които забелязват дали са повече или по-малко слаби по формата на лицето й.

Ако сме прекалили с храната през последните месеци на задържане, може да го забележим на лицето си, което ще се закръгли, губейки определението. Вероятно е да натрупаме и двойна брадичка, онези малки джобове мазнини, които се появяват под брадичката. Но как можем да отслабнем и губят лице?

мазнини

Нека започнем от основата, че не е възможно да отслабнете само от една част от тялото. Ето защо, ако искаме да отслабнем в определена област, трябва опитайте се да отслабнете заедно. Всички познаваме някой, който е отслабнал и е лесно да се види как в тези случаи лицето е едно от първите места, на които се забелязва загуба на тегло.

Как да отслабнете по лицето

Има обаче някои трикове за отслабване, които ни позволяват фокусирайте усилията за подобряване на определени части на тялото. Например, ако искаме да отслабим краката или дупето, можем да правим клякания, изпадания и различни упражнения, предназначени да движат мускулите в тези зони. И ние можем да направим същото с лицето.

Въпреки че не можете да отслабнете само в една част от тялото, има упражнения, които упражняват определени мускули и зони на тялото

Например, ако искаме повдигнете скулите, Можем да направим конкретно упражнение, което се състои в поставяне на пръстите на всяка скула и разтягане на кожата, повдигане, докато тя е опъната. В същото време трябва да се опитате да отворите устата си, образувайки кръг или овал. Веднъж постигнати, трябва да поддържаме позицията между три и пет минути и да повтаряме операцията по няколко пъти на ден.

Има и формула, която да опитате намалете размера на бузите. В този случай става въпрос за накланяне на главата назад и избутване на брадичката напред, докато се опитвате да докоснете бузите с език за пет секунди. Също така трябва да повтаряте това упражнение няколко пъти всеки ден, за да влезе в сила.

Пиенето на вода с храна ли ни пречи да отслабнем? (Quokkabottles за Unsplash)

И накрая, ако това, което търсим, е избягвайте страховитата двойна брадичка, като тонизирате челюстта, упражнението, което трябва да направите, е следното. Навежда глава назад, за да се взира в тавана. Долната устна се премества и се поставя върху горната, задържайки я за десет до 15 секунди. След това се връщаме в изходна позиция и повтаряме няколко пъти.

Съвети за отслабване

Но в допълнение към тези съвети за отслабване конкретно в областта на лицето, диетолозите на Express посочват и други възможности. Един от тях е спя повече: човешкото тяло изгаря мазнини, докато спи, така че ако не спим добре, няма да отслабнем. Освен това липсата на сън причинява подуване на кожата, което не помага при тези процеси на отслабване.

Пийте вода и останете добре хидратирани е друг от основните съвети за отслабване в дългосрочен план. Водата обаче играе решаваща роля, когато говорим за мазнини по лицето: дехидратацията може да причини разширяване на кръвоносните съдове, което би причинило задържане на течности, нещо, което се забелязва много по лицето. Обичайно е да се събуждате с подпухнало лице, но това се елиминира чрез пиене на вода през целия ден.

И накрая, експертите препоръчват „гуа ша масажи“. Това е масаж или ритуал на лицето, който се практикува с камък от нефрит и помага за лимфния дренаж. Най-доброто в този случай е да се предадете в ръцете на професионалист, но ако искаме да го направим сами, трябва да правим движения към сърцето, като прекарваме камъка през подутите участъци, за да ги източим.

Гуа ша масажът идва от традиционната китайска медицина и се използва широко в източната страна

Отслабването не е лесно и извършването му в определена област на тялото увеличава трудността. Лицето е първото нещо, което хората виждат от нас и имаме добре поддържана и сияйна кожа, ще даде страхотен образ, но също така показват добре дефинирани скули и челюст, както и челюстите в залива. Огледалото ще ни даде широка усмивка, когато се видим добре.