решението

Ябълковият чай е лесен за приготвяне и може да се консумира топъл или студен. Ето как да си направите ябълков чай, който може да ви помогне да отслабнете.

Ябълката е плод с многократна употреба и ползи за здравето. Независимо дали обичате да го ядете суров или да го хвърляте в салати, сметана, пудинги, да го превръщате в пайове и сладкиши или да правите къри от него, ябълките никога не разочароват. Те са прекрасни на вкус както в сладки, така и в солени ястия и са пълни с хранителни вещества. Те имат редица ползи за здравето, вариращи от регулиране на кръвната захар и холестерола до помощ да поддържате теглото си под контрол.

Ето защо яденето на ябълки в точното количество и по правилния начин може да ви помогне да загубите тези излишни килограми.

Въпреки че много хора знаят за ябълковия оцет и неговите ползи за отслабване, не много хора знаят за другата ябълкова напитка, която може да ви помогне да отслабнете: ябълков чай. Това е напитка, която можете да приготвите у дома и да ядете веднага, за да стимулирате изгарянето на мазнините и да намалите загубата на тегло.

Какво е ябълков чай?

Ябълковият чай е смес, която се прави чрез варене на резенчета ябълка заедно с листа от черен чай и може да се овкуси с канела и карамфил. Чаят може да се консумира топъл или студен и е леко сладък и ароматен. Напитката има редица ползи за здравето, което я прави чудесна напитка за отслабване.

Ето някои ползи за здравето от ябълков чай, които го правят чудесен за отслабване:

  1. Повишаване на имунитета: ябълковият чай съдържа добри количества витамин С, който прониква във врящата вода, когато резените ябълки се потапят. Добрата имунна система е от съществено значение за ефективното отслабване.
  2. Борба с холестерола: антиоксидантните влакна и полифенолите, присъстващи в пулпата и кожата на ябълките, могат да помогнат за намаляване нивото на липопротеините с ниска плътност (LDL) или лошия холестерол в кръвта и следователно насърчават изгарянето на мазнините.
  3. Насърчава храносмилането - здравословната храносмилателна система е свързана с по-добра загуба на тегло, а ябълковият чай може да допринесе за добро храносмилане, тъй като ябълките съдържат добри количества разтворими фибри. Известно е също, че разтворимите фибри са чудесни за отслабване. Ябълките също имат ябълчена киселина, която осигурява здрава храносмилателна система.
  4. Регулира кръвната захар: ябълките имат естествени захари под формата на фруктоза, както и антиоксиданти, които подобряват метаболитния баланс и също регулират нивата на кръвната захар. Избягвайте внезапно повишаване или намаляване на кръвната захар, като елиминирате необходимостта да ядете по-често.
  5. Нискокалорични - ябълките са плодове с отрицателна калория, което просто означава, че са много нискокалорични. Според американското министерство на земеделието една ябълка със стандартен размер съдържа около 50 калории на 100 грама плодове, така че дали предпочитате да ги консумирате или да ги пиете под формата на чай, ябълките могат да ви помогнат да поддържате нисък брой калории.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Doctorul Zilei от www.doctorulzilei.ro. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.