Професионалистите, съставляващи Испанското общество за хранене в общността, в момента работят по преразглеждането на настоящите диетични насоки

Испанците са намалили приема на калории, но също така харчат по-малко всеки ден

намаляват

Мадрид. (Изготвяне). - През годините испанци Те изчезнаха намаляване приема калории в ежедневната си диета. Дотук добре. Проблемът е, че те също имат намалена на калории Че те харчат всеки ден. Този факт причинява „небалансиран енергиен баланс“. Това се защитава от Хавиер Арансета, професор в университета в Навара и директор на летния курс на университета Комплутенсе в Мадрид Диетични насоки, здравословен начин на живот и насърчаване на здравето. Този доклад подчертава, че през последните двадесет години испанците са намалили приема си с 300 калории на ден, но също така изразходват 800 калории по-малко от преди две десетилетия.

Професионалистите, съставляващи Испанското общество за хранене в общността, в момента работят по преразглеждането на настоящите диетични насоки. Целта е да се приспособят към настоящото население и начин на живот.

"Трябва да преведем най-научните хранителни цели на ниво популация. Нашата цел е тези препоръки да достигнат до чинията, в среда, в която сме загубили инстинкта да знаем количеството храна, което трябва да ядем", призна Аранцета.

Този професор от Университета в Навара подчерта в прессъобщение, че физическа дейност и енергиен баланс ще стане по-важно в новото водачи за хранене. „Движението повече е една от висящите теми за голяма част от населението в Испания“, подчерта той, както и поддържането на „разнообразна и балансирана“ диета.

От своя страна д-р Кармен Перес Родриго, президент на Испанското общество за хранене в общността (SENC), заяви, че "при превенцията и борбата с наднорменото тегло и затлъстяването трябва да се вземат предвид всички фактори, които влияят върху тяхното развитие".

Перес Родриго се застъпва за „широк“ подход, който фокусира усилията върху насърчаването на физическата активност, образованието по хранене и здравословния начин на живот, като предоставя на населението необходимата инфраструктура и насърчава възможностите за развитие на по-здравословен начин на живот.

Хидратация, ключ

И накрая, важността на водата като хранително вещество е разгледана, тъй като тя е съществен елемент за повечето физиологични процеси. Поддържането на правилна хидратация, според специалистите, е особено важно при изпълнение на интелектуални задачи или които изискват вниманието и вниманието на хората. По този начин, дефицит от 1% от телесното тегло е свързан с намаляване на физическата работоспособност, докато дехидратация от 2% вече може да повлияе на интелектуалната работа.