• диета

Летните ваканции стават все по-близки и много испанци са на диети от месеци с „операцията на бикини“, проблемът е, че повечето не го приемат много сериозно, нито са постоянни. Според мощната търсачка за полети и хотели www.jetcost.es, средностатистическият испанец прекарва пет месеца в опити да отслабне и успява да отслабне средно с 3 килограма. От друга страна, това му е от малка полза, тъй като по време на ваканциите си качва 4 килограма и половина.

Всички респонденти първо бяха попитани дали са били на някакъв вид диета преди празниците си, на което 90% от анкетираните отговориха с „да“ и само 10% заявиха „не“. На всички, които отговориха с „да“, те бяха попитани колко време преди празниците започнаха „операцията по бикини“ и колко килограма бяха успели да свалят, средната стойност на всички отговори беше изненадваща: 5 месеца, за да свалите само 3 килограма!

Що се отнася до вида на диетата, която са спазвали, 35% от анкетираните казват, че обикновено са опитвали повече от една, като те са петте най-популярни:

1. Диета с ниско съдържание на въглехидрати (52%)
2. Диета с ниско съдържание на мазнини (40%)
3. Диета 5: 2 * (15%)
4. Вегетарианска диета (8%)
5. Веганска диета (6%)

* Състои се от това да ядете каквото искате в продължение на пет дни от седмицата и да намалите приема на калории, почти до гладуване, останалите два дни остават.

От друга страна, всички анкетирани бяха попитани дали по време на ваканциите си използват за възстановяване на загубеното тегло с "операцията на бикини", а средностатистическите испанци не само го възстановяват, но и наддават, средно 4,5 килограма. Нещо, за което по-късно съжаляват, както Jetcost можеше да види преди няколко седмици, е, че напълняването е третото нещо, за което испанците най-много съжаляват, че са направили по време на ваканциите си, за да не флиртуват или да се наранят:

1. Без връзка - 60%.
2. Връщане ранен или с леки заболявания или неразположения - 47%.
3. Дебелеете - 45%.
4. Прекарване на твърде много пари - 43%.
5. Спор с партньора ми - 40%.
6. Пиене на твърде много алкохол - 36%.
7. Твърде стриктно към децата си - 31%.
8. Не е използвал по-добре времето - 25%.
9. Неверност - 20%.
10. Ядосайте се на приятел - 17%.

Говорител на Jetcost каза: „Изглежда, че ние, испанците, прекарваме много време в подготовката на телата си с„ операцията бикини “за ваканциите си, опитвайки едната и другата диета, но резултатите показват, че не се опитваме прекалено много или че не са много постоянни: Загубата на средно три килограма за пет месеца не е много горда. Въпреки че, както винаги, всичко зависи от целта, която сме си поставили. От Jetcost препоръчваме да се упражнявате редовно и да се храните здравословно през цялата година, а не само няколко месеца преди празниците и най-вече да не правите ексцесии през почивните дни, за да не се налага да съжалявате за това по обратния път ".