Запек се появява, когато изпражненията се отделят по-рядко, отколкото обикновено. Изпражненията могат да станат твърди и сухи и трудно преминават. Може да се почувствате подути и да имате болка или да се напрягнете, когато се опитвате да извършите движение на червата.

какво

Следват някои въпроси, които може да поискате да попитате вашия доставчик на здравни услуги, за да ви помогне да лекувате запек.

Въпроси

Колко често трябва да ходя до тоалетната през деня? Колко време да чакам? Какво друго мога да направя, за да тренирам тялото си да има по-редовно изхождане?

Хората могат да използват програма за превъзпитание на анален сфинктер, упражнения на Кегел или терапия с биологична обратна връзка, за да ми помогнат.

Запек се появява, когато не изпражнявате изпражненията толкова често, колкото обикновено. Изпражненията стават твърди и сухи.

  • Какви храни ще помогнат да направя изпражненията ми по-малко твърди?
  • Как да получа повече фибри в диетата си?

Това е вещество, намиращо се в растенията. Растителните фибри, които са вид фибри, които можете да ядете, се съдържат в плодовете, зеленчуците.

Дали някое от лекарствата, витамините, билките или добавките, които приемам, причинява запек?

Какви продукти мога да купя в магазина, които ми помагат при запек? Кой е най-добрият начин да ги вземете?

  • Кои мога да взема всеки ден?
  • Кои не трябва да приемам всеки ден?
  • Трябва ли да приемам фибри от псилиум (Metamucil)?
  • Може ли някой от тези продукти да влоши запека ми?

Ако запекът или твърдите изпражнения са започнали наскоро, означава ли това, че имам по-сериозен здравословен проблем?

Кога трябва да се обадя на доставчика?

Препратки

Гейнс М. Запек. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn 2019. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: 5-7.

Лембо AJ. Запек. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Стомашно-чревната и чернодробната болест на Sleisenger и Fordtran: Патофизиология/Диагностика/Управление. 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 19.