дюкан

Това е хиперпротеинова и небалансирана диета, класифицирана от Испанската асоциация на диетолозите като „неефективна и измамна“. Самият Пиер Дюкан признава в книгите си, че основният недостатък на прочутата му диета е ЕФЕКТЪТ НА ВЪЗВРЪЩАНЕ. След небалансирана диета, тялото ни има тенденция да реагира, като абсорбира по-голям брой мазнини; което прави възможно възстановяването на всички загубени килограми за кратко време и дори повече. Не забравяйте преди всичко, че при непълни или небалансирани диети или много нискокалорични; нашият основен метаболизъм също спада, така че тялото има тенденция да наддава с по-малко калории от преди.

Други негови ефекти са лош дъх, генерализирана умора поради липса на захари или запек поради липса на фибри. От друга страна, това е прекалено скъп режим, около 150 евро. Без да се брои количеството прясно месо, риба и морски дарове, които трябва да бъдат закупени за консумация. Разбира се, фонът е цял бизнес за продажба на безброй продукти и услуги, свързани с диетата на Дюкан.

Истината за диетата на Дюкан

Това изобщо не е персонализирана диета, с всичко това, което води до себе си. Това е автоматизиран процес, в нито един момент потребителят не се пита дали страда от някакво заболяване, дали има някаква непоносимост или алергия към някаква храна; ако приемате някакво лекарство, ако имаме бъбречни проблеми, задържане ...

Последиците от злоупотребата с този тип диета могат да станат много сериозни. Хранителните дефицити в тези диети (дукан, дисоциативен, протеинов, изключителен) в крайна сметка могат да завършат с развитието на физически заболявания като диабет, дефицит на витамини, остеопороза, сърдечно-съдови или свързани с черния дроб заболявания.

Доверете се само на лицензирани диетолози, които не се опитват да ви продадат чудодейни продукти и които не обещават да свалят повече от 1 кг седмично. Само с подходящия професионалист и наистина персонализирана, балансирана и здравословна диета ще отслабнете трайно, без да се възстановявате и без да навредите на здравето си.

Информация предоставена от Сандра Гомес Кастро. Диетолог 12 години опит.

Харесахте ли публикацията? Е, помогнете ни да го разпространим и да споделим това съдържание!

Харесва ми:

Свързани

1 коментар

Какво мислите за този пост? Очаквам с нетърпение вашето мнение! Отмяна на отговора

Потърсете

СЛЕДВАЙ НИ В…

ИСТИНСКА МОДА ЗА ИСТИНСКИ МОМИЧЕТА

Тук ще намерите както най-актуалните тенденции, така и това, което е видяно в последните модни ревюта, споделяйки трикове за стил, за да ги адаптирате към нашите тела. В допълнение към това къде да намерим евтини модни дрехи, за да бъдем винаги актуални! Имате ли съмнения относно външния си вид? Искате ли да си сътрудничите с мен? Посетете моя медиен комплект