Истината за "Master Cleanse", диетата на Бионсе

Кой не би искал да има тялото на Бионсе? Преди няколко години певицата отслабна с 20 килограма благодарение на Master Cleanse Diet, известна още като лимонадна диета. Преди да започнете тази диета, разберете за какво става въпрос ... както е обичайно в света на забавленията, не всичко е така, както го нарисуват.

master

Основната диета за почистване съществува от много години и първоначално е била известна като метод за бързо и „детоксикация“ на тялото, с цел „прочистване на организма от токсини“ от лоша диета и липса на упражнения.

В момента тя е известна още като „диетата с лимонада“, тъй като се състои от смес от пресен лимонов сок с кленов сироп, щипка лют червен пипер (или лют пипер) и много вода. В продължение на 10 дни не трябва да ядете нищо твърдо или да пиете нещо различно от тази „лимонада“ и по този начин уж успявате не само да детоксикирате тялото, но и да отслабнете, да изглеждате по-млади, да облекчите болката и дори да повишите енергията си (според какво казват).

Когато Бионсе преди няколко години каза, че е свалила 20 килограма, диетата веднага стана известна. Бионсе може да е успяла да отслабне с диетата Master Cleanse, но На каква цена?

Според експерти, когато тези видове диети се основават на глада те не са полезни за вашето здраве. Ако тялото ви спре да получава храна, очевидно започвате да отслабвате. Проблемът е, че спирате да снабдявате тялото си с основни хранителни вещества, за да функционира ежедневно и можете да се чувствате много зле, защото гладът може да ви причини главоболие, гадене, умора, световъртеж и дори диария или запек.

Освен това истината е, че не изгаряте толкова мазнини, колкото бихте си помислили, но губите много вода и мускулна маса. При липса на протеини тялото ви започва да изразходва собствените си резерви, които се намират в мускулната маса. И изгаряйки мускулната си маса, в крайна сметка намалявате метаболизма си, което ще бъде контрапродуктивно, когато се върнете към нормалното си хранене, защото тялото няма да елиминира толкова лесно същите калории, които елиминира преди.

Радикалните детоксикационни диети като тази са широко разглеждани, тъй като тялото трябва да се грижи за собствената си детоксикация чрез черния дроб. Защо да насилваме тялото в нещо, което то прави естествено?

И какво да кажа за това, което повишава енергията ви. Наистина ли мислите, че без да ядете нищо за 10 дни, можете да почувствате повече енергия? Невероятен и достоверен резултат.

В заключение може да се окаже, че този тип диети наистина ви карат да отслабвате бързо и лесно, но колкото по-лесна е диетата, толкова по-скъпа е цената, която здравето ви ще трябва да плати. Освен това е доказано, че през повечето време хората си възвръщат същото тегло или повече, след като се върнат към предишните си хранителни навици.

Диетата е важна, но не за суетата, а за здравето. Не се увличайте от модата, по-добре, консултирайте се с квалифициран диетолог.

Актуализация на статия, първоначално публикувана през 2009 г.