22 октомври, 2014 От Хавиер
Какво е налягане или кръвно налягане?
Това е налягането, при което кръвта ни е в нашите артерии.
Има две стойности: максималната или систоличната, която съответства на тази, която измерваме при свиване на сърцето, и минималната или диастоличната, която съответства на тази, която получаваме, когато сърцето е разтегнато или в диастола.
Какви стойности се считат за нормални?
Нормалното кръвно налягане трябва да бъде по-малко от 140/90 mmHg (това, което обикновено се казва 14/9), ако го приемаме в консултация. Прието е, че ако кръвното налягане се взема у дома, стойностите трябва да са малко по-ниски (135/85 mmHg).
"Но те ми казаха, че максимум 15 е нормално за моята възраст"
Фалшив. Вярно е, че кръвното налягане има тенденция да се увеличава с възрастта. Но това не означава, че не трябва да го лекуваме, ако надвишава нормалната стойност. В противен случай стресът ще повлияе на тялото, независимо от възрастта.
Едно и също ли е кръвното налягане през целия ден?
Не, кръвното налягане има значителни вариации през деня в зависимост от известни фактори като емоционален стрес или физическо натоварване, наред с други.
Как трябва да си измервам кръвното налягане?
Винаги използвайте устройство, което го хваща за ръката, НЕ на китката.
Измерете го в тиха стая, седнал с гръб и ръка.
Трябва да изчакате 5 минути. в покой, преди да го вземете.
Вземете напрежението в ръката, че знаем, че обикновено го имаме по-високо. И ако не знаем, проверете.
Направете 2 измервания, като изчакате поне 2 минути между тях и отбележете и двете.
Измерете го по различно време на деня.
И така ... това да я вземеш в лявата ръка, защото "това е ръката на сърцето"?
Кръвното налягане трябва да е същото, където и да го вземем.
Вярно е, че с годините се развива стесняване на артериите. Поради тази причина, ако измерим напрежението в китките, вероятността да има стесняване на артериалния път от сърцето е голяма и напрежението ще бъде по-ниско от реалното. Това е причината, поради която трябва да поемем напрежението в ръцете, а не в китките.
Ами да я вземеш на лявата ръка?
Вече споменах, че кръвното налягане трябва да се измерва в ръката, където е най-високо. Установено е, че е в дясната ръка при повече от 60% от пациентите.
Ето защо трябва да попитаме производителите на много от устройствата, които намираме в аптеките, защо те винаги ги карат да поставят лявата ръка. Не знам отговора.
"Е, взимам си кръвното налягане и първото винаги е високо, но когато го взема отново е нормално"
Правилното нещо, което трябва да направите, е да приемете първото измерване или, ако е направено второ, да оставите няколко минути да минат между двете измервания. Самият акт на поемане на напрежението понижава напрежението за кратко време след приемането му. Така че, ако се доверим на второто измерване, направено непосредствено след първото, ще получим фалшиво ниска стойност.
Защо високото кръвно налягане е лошо?
В допълнение към промените в сърдечния мускул, основните увреждания, причинени от хипертония, са нашите артерии.
Артериалните стени, които са подложени на по-високо налягане от нормалното, развиват това, което наричаме артериосклероза. Това е прогресивно стесняване на артериалния лумен (мястото, където кръвта циркулира). Това причинява, ако е силно изразено, че до определени органи не достига достатъчно кръв, което може да причини инфаркти на миокарда или ангина пекторис, инсулт, бъбречна недостатъчност и много други.
„Но ... ако се чувствам добре. Защо трябва да пия хапчета, за да понижа кръвното си налягане? "
Високото кръвно налягане е известно като „тихият убиец“. Това ще рече; в много случаи не дава симптоми, докато не стане твърде късно, защото вече сме претърпели миокарден инфаркт или инсулт.
„Освен че пия предписаните ми хапчета, мога ли да направя нещо, за да понижа кръвното си налягане?“
Да разбира се. Хигиенно-диетичните мерки, както ги наричаме ние лекарите, са от голямо значение. Те са както следва:
Яжте с малко сол.
Поддържайте адекватно тегло с балансирана диета. Избягвайте наднорменото тегло.
Правете редовно умерени аеробни физически упражнения (бързо ходене, колоездене, плуване, бягане ...).
Намалете консумацията на алкохол (не повече от две чаши вино на ден при мъжете и малко по-малко при жените).
„Ако имам високо кръвно, трябва ли веднага да посетя лекар?“
Хипертонията обикновено не е спешен проблем, освен ако не е с много високи стойности (обикновено винаги над 200/120 mmHg) и предизвиква симптоми (главоболие или болка в гърдите, задух, ...).
Щетите от стрес се случват малко по малко, в продължение на месеци и години.
"Но ... Винаги съм бил с ниско кръвно налягане!"
През младостта по-голямата част от населението има по-ниски стойности на кръвното налягане. С течение на годините натискът постепенно се увеличава. Следователно е нормално да се приемат пациенти с хипертония, които преди години са имали нормално или ниско кръвно налягане.
Докторе, имам "небалансирано" напрежение
"Компенсираното" или "декомпенсирано" напрежение няма клинично значение. По-възрастните пациенти с хипертония обикновено развиват това, което ние, лекарите, наричаме "изолирана систолна хипертония", отнасяйки се само до максимално повишение. От друга страна, при млади пациенти по-високи от минималните стойности са по-чести. Не е важно разликата между максимума и минимума да е повече или по-малко изразена. Следователно изрази като "небалансирано, притиснато напрежение" или дори, както чух, "минимумът по-висок от максималния" нямат никакъв смисъл. Единственото, което е от значение е, че и двете, и максималната, и минималната, са нормални. Ето защо ще разгледаме хипертонията, ако максималната, минималната или и двете са повишени.
Докторе, дайте ми нещо за нервите, защото напрежението ми е "нервно"
Няма такова нещо като „нервно“ напрежение и разбира се анксиолитиците не трябва да се използват за лечение. Вярно е, че състоянията на тревожност или нервност повишават кръвното налягане, но те са временни и временни повишения, които не са вредни и поради това не трябва да се лекуват. От друга страна, много често се срещат пациенти в консултацията, които освен хипертоници, имат и стрес или безпокойство; Въпреки че това не означава, че едното е свързано или е произходът на другото.
В обобщение: хипертонията обикновено не дава специфични симптоми. Следователно е важно да се извършват периодични контроли, за да се изключи, че той е повишен и по този начин да бъде в състояние да предотврати заболявания със сериозни последици.