Наднорменото тегло и затлъстяването е едно от нещата, които най-много притесняват родителите днес по отношение на диетата на децата им. Ключът е да промените семейните навици, да ги накарате да се хранят балансирано (не да ги принуждават да се хранят, но да се хранят здравословно) и преди всичко да спортуват. По-малко телевизия и лошо питателна храна и повече плодове и живот на открито.

телесна

Един от начините да се определи дали теглото на детето е здравословно за неговия ръст и възраст е чрез индекс, известен като ИТМ (индекс на телесна маса). Връзката между теглото, ръста и възрастта на детето позволява да се оцени степента на риск от затлъстяване. Представяме ви днес a ИТМ калкулатор за деца и юноши от 2 до 19 години.

Трябва да се изясни, че индексът на телесна маса е ориентировъчна справка, която не трябва да се приема като диагноза, но може да се разглежда като признак за риск от наднормено тегло.

В другия смисъл, за деца, които ядат малко, също може да бъде интересно да се измери ИТМ, тъй като понякога виждаме децата „много слаби“, но трябва да вземем предвид теглото спрямо техния ръст. Както в случая с моите дъщери, те са момичета, чийто ИТМ е нисък, защото са малки момичета, но не и защото имат проблем с ниско тегло.

ИТМ е много лесно да се изчисли. Трябва да влезете в тази връзка от Центъра за контрол и превенция на заболяванията (Център за контрол и превенция на болестите на правителството на САЩ) и да въведете датата на раждане, датата на измерване, ръста и теглото на детето. Дава се на бутона и се получава резултатът.

Страницата е на английски, но е лесна за тълкуване (или винаги можете да използвате преводача на Google). Резултатите определят ИТМ и процентила на детето, ако то е с поднормено тегло, нормално, наднормено тегло или затлъстяване. Обяснете какво означава ИТМ и какво трябва да се направи според получените резултати, като предложите съвети относно здравословните навици.