Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The папая Това е плод, произхождащ от Тропическа Америка, който се култивира преди откриването на Америка от Христофор Колумб, за когото се твърди, че го е кръстил като „плод на ангели“. В момента в допълнение към Америка се отглежда на Хаваите, Австралия и Южна Африка, но се продава в няколко страни по света.

какво

Вкусът му е сладък и е месест и сочен плод, който потиска глада, освен че помага при проблеми с раздразнените черва и запек, но ползите от него са многобройни, затова тук ви казваме какво се случва, ако ядете всеки ден папая.

Преди да започнете, важно е да уточните, че специалистите по хранене препоръчват да го ядете на закуска, това е най-доброто време и по този начин тялото ви ще се възползва максимално от всичките си хранителни вещества.

Нашият експерт по хранене Фернанда Алварадо посочва това папая Съдържа папаин, ензим, който разгражда протеините и неутрализира киселините в стомаха. Поради тази причина се препоръчва при стомашно-чревни проблеми или мързеливи черва. Така че веднага щом започнете да ядете този плод на закуска, често ще забележите, че стомахът ви ще бъде по-малко възпален, защото ще имате по-добро храносмилане; това също ще намали дискомфорта от тежестта, киселини, причинени от гастрит и рефлукс. Тъй като това е почистваща храна, препоръчително е да се консумира и след операция.

Както всеки плод, той осигурява фруктоза, която се превръща в захар в кръвта, така че е препоръчително да консумирате само една порция на закуска, без да добавяте друга съставка. Тъй като яденето му в големи количества може да повиши глюкозата. Що се отнася до калориите, 100 грама от този плод осигуряват 27 калории, това е най-добрата порция за ядене сутрин; но високоактивните хора, които извършват ежедневна или силно въздействаща физическа активност, могат да консумират малко повече от тази дажба.

Според известния д-р Меркола този плод съдържа бета каротинови флавоноиди, "които са показали в проучвания, за да защитят (тялото) срещу рак на устата и белите дробове".

Освен това папая той също има фалвоноиди, които имат антиоксидантни свойства срещу свободните радикали, което позволява на тялото да забави преждевременното стареене и да се развият дегенеративни заболявания.

Според информация, публикувана в Journal of Health Sciences през юни 2016 г., множеството ползи от папая те са благодарение на високото си съдържание на витамини А, В и С; както и неговите протеолитични ензими като папаин и химопапаин, които имат антивирусни, противогъбични и антибактериални свойства.

В това проучване се посочва, че папая Може да се използва при лечение на множество заболявания като екзема, кожни туберкули, диспепсия, аменорея, профилактика на язви и рак. Така че, като го консумирате редовно, можете да намалите риска от страдание от горепосочените заболявания.

Освен това в своя блог д-р Меркола цитира, че " папая това е естествено лекарство за много заболявания, включително атеросклероза, сърдечни заболявания и ревматоиден артрит; и помага да се поддържа здрава храносмилателна система и имунна система ".

Така че този плод също ще ви помогне да намалите заболяването, като засили имунната си система. Има много причини да включим папая в нашата диета.