⌚ 2 минути | Съществуват различни методи за количествено определяне на телесните мазнини, но в момента най-често използваният метод за изразяване на адекватност на теглото при възрастни е индексът на телесна маса (ИТМ), известен още като индекс на Квеле.

телесна

Индексът на телесна маса позволява да се знае степен на затлъстяване чрез тегло и височина. Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми (kg) на височината в метри на квадрат (m) 2 и е валидно и за двата пола. Например, ако човек тежи 80 кг и е висок 1,70 метра, неговият ИТМ ще бъде: 80/(1,70 * 1,70) = 27,68

Индекс на телесна маса на формула = тегло/височина * височина

Значение на резултата от ИТМ

Според SEEDO (Испанско общество за изследване на затлъстяването) това са видове резултати според получения ИТМ:

  • Ниско тегло: под 18,5
  • Нормално тегло или «нормално тегло»: между 18.5-24.9
  • Наднормено тегло: между 25,0-29,9
  • Затлъстяване: над 30
  • Болезнено или тежко затлъстяване: над 40

При някои хора индексът на телесна маса между 25 и 26,9 може да се разглежда като "нормално тегло«. То би съответствало на тези хора, при които затлъстяването не съществува едновременно с други рискови фактори като захарен диабет, хипертония, установени сърдечно-съдови заболявания, тютюнопушене и др.

Затлъстяване и наднормено тегло

Стойностите на 25 и 30 за определяне на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни, те не са валидни при деца и младежи. За да определим наднорменото тегло и затлъстяването в тези възрастови групи, използвайте специфични за възрастта и пола ценности на 85-ия и 97-ия процентил на ИТМ, съответно.

Трябва да се има предвид, че въпреки че затлъстяването и наднорменото тегло са свързани с увеличаване на телесното тегло, наддаването на тегло не винаги се дължи на затлъстяване или наднормено тегло. Увеличаването на теглото може да се дължи на:

  • Увеличение в мускулна маса (спортисти)
  • По-висок Задържане на вода в различни региони на тялото (при лица със заболявания, които ги карат да губят протеин през бъбреците или им пречат да произвеждат протеин в черния дроб).

Ако обаче изключим тези състояния, ИТМ е добър маркер за натрупване на мазнини, тоест на наднормено тегло и затлъстяване, защото, ако височината остане постоянна, само вариации (печалби или загуби) в теглото ще обуславят вариации в теглото.

Следователно ИТМ в момента е референтният метод като параметър за затлъстяване, използван в ежедневната клинична практика.

Д-р Хосе Феликс Меко
Специалист по вътрешни болести
Предварителен медицински консултант

Дебора Бласко
Специалист по хранителни сестри
Предварителна медицинска консултантска медицинска сестра