от Emiliano Zárate Ulloa, 24 януари 2019 г.
Относно индекса на телесна маса (ИТМ)
The Индекс на телесна маса има много ясен предшественик в формативно-описателните теории на Quetelet, смятан от мнозина за първия антропометрист през 1883 г. Този индекс е оказал голямо въздействие в областта на общественото здраве (поради лекотата на измерване и скоростта на изчисление) . Този индекс съответства на следната формула:
- ИТМ: Съответства на индекса на телесна маса.
- Тегло: Съответства на теглото на субекта в Kg.
- Размер: Съответства на височината на обекта в метри.
За какво се използва ИТМ?
Този индекс се използва в здравните науки и от професионалисти за получаване на бърза диагностика на състоянието на засегнатите пациенти за тяхното хранене и здраве.
Защо е важно да знаете своя?
Важно е да знаете физическото си състояние и ако страдате от наднормено тегло, имате нормално тегло или дори в някои случаи поднормено тегло, което може да показва степен на недохранване. Знайте своя ИТМ е от съществено значение днес, за да може предотвратяване на здравословни проблеми като затлъстяване или недохранване, тъй като е известно, че затлъстяването или прекомерното натрупване на мазнини в тялото могат да предизвикат множество хронични заболявания като рак, диабет, хипертония, инфаркт и други сърдечно-съдови и мозъчно-съдови инциденти.
Освен това недохранването е здравословен проблем, който не бива да остава незабелязан, въпреки че епидемиологично погледнато има много по-голяма честота на затлъстяване, което днес дори се счита за глобална пандемия. Важно е да знаем нашия ИТМ, за да можем да действаме с времето и по този начин да предотвратим тези състояния.
Изчислете своя индекс на телесна маса с този калкулатор:
Тълкуване на резултата:
Както при повечето антропометрични изчисления (с изключение на тези, получени от безполовия идеал на Фантом), ние използваме различни мерки в зависимост от пола.
Според стойността, получена в този индекс, ние разделихме субектите в пет подгрупи:
- Ниско тегло: (ИТМ по-малко от 18,5)
- Нормално тегло: (ИТМ между 18,5 и 24,9)
- Леко затлъстяване: (ИТМ между 25 и 29,9)
- Тежко затлъстяване: (ИТМ между 30 и 34,9)
- Много тежко затлъстяване: (ИТМ равен или по-голям от 40)
Информация, която да вземете предвид за вашия ИТМ:
Проблемът на Индекс на телесна маса (ИТМ), произтича от това, че е не повече от статистико-математическа манипулация на две променливи с различни измерения: тегло (обем) и височина (височина). Другото голямо ограничение на този метод е, че не при всички хора, които излизат с висок ИТМ, означава, че той е синоним на затлъстяване или наднормено тегло, тъй като по това време това предположение казва така:
„Цялото тегло, което надвишава стойностите, определени от таблиците за височина и тегло, ще съответства на масата на мазнините“.
Както е очевидно, споменатото наднормено тегло (особено при силовите спортове) може да се дължи както на увеличаване на мастната маса, така и на увеличаване на мускулната маса. Може да има спортисти или хора, които практикуват често спортни дейности, които поради голямото си количество мускулна маса излизат с висок ИТМ или това дава положителен показател за затлъстяване, когато това не е вярно, затова при спортисти или хора, които имате висока мускулна маса, не се препоръчва използването на този маркер.