Индексът на телесна маса (ИТМ) е число, което има за цел да определи от ръста и теглото на човека дали тяхната маса е в здравословен диапазон. Изчисляването на ИТМ е бързо, практично и ориентировъчно.

изчислете

BMI маса

Ето таблица за изчисляване на индекса на телесна маса при възрастни. Тази таблица ще ви позволи да намерите в коя категория сте, в зависимост от резултата, който сте получили. Има 8 възможни резултата, в зависимост от получената стойност. Не забравяйте, че стойности между 18,5 и 24,9 са в нормални граници, според Световната здравна организация (СЗО).

    По-малко от 16: Тежка тънкост 16 - 16.9: Умерена тънкост 17 - 18.4: Слаба тънкост 18,5 - 24,9: Нормално тегло 25 - 29.9: Пред-затлъстяване 30.0 - 34.9: Затлъстяване тип I 35 - 39.9: Затлъстяване тип II Равно на или повече от 40: затлъстяване тип III

Какво е ИТМ и за какво е той

Индексът на телесна маса (ИТМ), известен още като индекс на Квеле, Това е система, която се използва за оценка на количеството телесни мазнини на човек и по този начин може да се знае дали теглото му е в рамките на нормалното, или напротив, те са с наднормено тегло или слаби . ИТМ е резултат от връзката между тегло и височина.

Как се изчислява ИТМ

За изчисляване на ИТМ разделете теглото в килограми на височината в метри на квадрат . По този начин стойностите под 18,5 показват твърде ниско тегло. Идеалният ИТМ би бил между 18,5 и 24,9 . От друга страна, ако резултатите са равно или по-голямо от 25 се счита за наднормено тегло. Y. ако са над 30, това е затлъстяване. Наблюдава се постепенност в нивото на затлъстяване, което в зависимост от резултата от изчисляването на индекса на телесна маса ще бъде тип I, II или III.

Разберете с д-р Pujol как лесно да изчислите своя индекс на телесна маса и защо хирурзите използват това изчисление за измерване на затлъстяването.

Как да разберете дали имате наднормено тегло или затлъстяване?

Човек е със затлъстяване, когато общото му тегло надвишава 45 кг или повече, идеалното му телесно тегло. Но как можете да изчислите какво е идеалното ви тегло?

За да изчислите идеалното тегло, трябва да знаете какъв е нашият индекс на телесна маса или какво е същото, ИТМ. За целта винаги се следва същата формула, спомената в предишния раздел (ИТМ = тегло [kg]/височина [m2]). Както коментирахме, ако ИТМ надвишава числото 30, това е затлъстяване.

Практичен пример за изчисляване на ИТМ и откриване на идеалното ви тегло

Ако човек тежи 68 килограма и измерва 1,60, крайната стойност ще бъде 26,6 и следователно ще бъде с наднормено тегло. Изчислението е просто: 68/1,60 2 = 26,6. За да го улесним обаче, ние предоставяме на ваше разположение нашия онлайн калкулатор на индекс на телесна маса.

Разберете без задължение

Нека да поговорим за вашия случай

Оставете ни вашата информация и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.

Предимства и недостатъци при изчисляване на ИТМ

ИТМ е често използвана мярка за оценка дали нашето тегло е здравословно. Осигурява по прост начин бърза оценка на телесната ни маса . Трябва обаче да се спомене, че изчисляването на ИТМ не отчита аспекти като пол и връзката между телесните мазнини и мускулната маса.

Следователно изчисляването на индекса на телесна маса може да ни даде неточен резултат, например в случай на хора, които практикуват много спортове. Културистът, според изчислението на ИТМ, винаги ще има наднормено тегло, но вместо това няма да има здравословни проблеми, които страда човек със затлъстяване. Повишената мускулна маса означава повишено тегло, но не и увеличаване на мазнините. Следователно ИТМ ще бъде по-висок, но това няма да означава нещо негативно, а точно обратното. Ето защо е важно да вземете предвид този тип фактори, когато ще интерпретирате своя ИТМ.

От UCOM Ви съветваме

Изчисляването на ИТМ на човек е практично и показателно. Всъщност можете да го направите бързо с нашия онлайн BMI калкулатор, но трябва да приемете този резултат като ориентир.

Ако смятате, че имате проблеми с наднорменото тегло, съветваме ви да се свържете с нашия екип на UCOM. Медицинският екип, воден от Д-р Хуан Пуджол Рафолс, ще може да Ви оцени, да определи Вашето текущо здравословно състояние и да Ви посъветва кой е най-добрият вариант за Вас.