вашата

Изберете вашата диета: експресна, пречистваща, задържане на течности

Преди да изберете диетата си, проучете тялото си и храните, които те включват, тъй като не всеки смила някои храни по същия начин. Помислете, че вашата перфектна диета няма да бъде нито една от най-известните, нито диетата Дънкан, нито Аткинс, нито диетата Шелтън, нито диетата Монтиняк. Трябва да вземем собствени решения, за да изберем диетата си, като се основаваме на тялото си, за да знаем кои храни са ни от полза и кои трябва да избягваме да консумираме в големи количества.

Съвети за вашата диета

Не забравяйте, че общите принципи на диетата, които ще я направят по-балансирана и следователно здравословна за нашето тяло:

- Яжте пресни плодове и зеленчуци. По същия начин, прясно месо, риба и морски дарове, като се избягват варени.

- Стойте далеч от рафинирани и промишлено преработени храни.

- Не консумирайте рафинирани захари и ако изберете Изкуствени подсладители какво използваш.

- Дъвчете много храна, преди да я погълнете.

- Пийте много минерална вода, без да прекалявате с храната и не променяйте храносмилането.

- Консумирайте ненаситени мазнини, богати на омега 3 или омега 9, присъстващи в храни като чиа, зехтин, бадеми, орехи, авокадо и в някои видове месо и риба.

- Разбира се, не забравяйте ежедневните физически упражнения, дори и да са малко. Малко по-добре от нищо.

По-долу представяме няколко диетични плана, които сме подготвили в Top Diet Online, за да можете да решите каква е вашата идеална диета.

ПЛАНОВЕ ЗА ДИЕТА: Изберете вашата диета

След събитие или период, в който сте извършили ексцесии като Коледа, тялото ви трябва да компенсира тези ексцесии с добра почистваща диета.

изток 14-дневен план за пречистване има тройно действие: чернодробно, бъбречно и чревно.

Ако проблемът ви е задържането на течности. Ти избираш диета за задържане на течности конкретна Топ диета онлайн. С този хранителен план ще отслабнете само за една седмица.

Включва лимонов активиращ дренаж с пречистващо действие, засищащо и диуретично действие и капсула с експресно действие, които действат с тези натрупани мазнини.

Ако искате бързо да отслабнете. Заложете на ADELGASLIM EXPRESS от Dietmed, който намалява коремните мазнини и ефективно се бори с наднорменото тегло.

Получавате и безплатен ПЛАН ЗА ДИЕТА с конкретни насоки и диетични препоръки, така че можете ефективно да отслабнете.