Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.

ендокринолог

Как да изберем добър ендокрин за отслабване

Изборът на добър ендокринолог, който да ни помогне да отслабнем по здравословен начин, е много важен. Ако сме с наднормено тегло, тоест сме на крачка от затлъстяването, трябва да се предадем в ръцете на специалист, който да ни помогне да се справим с нашата ситуация.

Обикновено, когато търсим специалист, ние винаги се ръководим от препоръките и съветите, които семейството и приятелите ни дават.

Престижът на ендокринната

Добрите препоръки, престижът и репутацията са първите неща, които са най-важни за нас при избора на професионалист. Но освен тези обективни фактори има и други субективни фактори, които тежат много повече, отколкото си мислим.

Афинитет и доверие с нашата ендокринна система

Имаме ли усещане за ендокринната? Чувстваме ли се комфортно и имаме ли доверителни отношения? Има ли съпричастност във взаимоотношенията лекар-пациент? Отговорите на тези въпроси ще бъдат тези, които ни казват дали сме в ръцете на подходящия професионалист или трябва да потърсим друг, с когото да установим отношения на доверие.

Като цяло е важно да има добра връзка и разбиране между ендокринолога и нас, да сме свободни да говорим за проблемите си, да е двупосочна комуникацията и да се чувстваме изслушани. По същия начин консултацията трябва да бъде пространство за диалог, което позволява консенсус по всеки един от аспектите, свързани с диетата за отслабване, която ще следваме.

Ендокринологът трябва да ни помогне да размислим върху ситуацията си, да анализираме хранителното си поведение, да идентифицираме навиците и лошите хранителни практики, да обясним защо се получава наддаване на тегло и да ни помогнем да бъдем реалисти относно нашите очаквания: не можем да очакваме да свалим 30 килограма за един месец, без да загуби здравето от своя страна.

Какъв тип диета за отслабване трябва да провеждам?

Преди да започнат каквото и да е лечение за отслабване, ендокринолозите искат да извършат първоначално проучване и по този начин да изключат патологии, които могат да попречат на загубата на тегло.

Освен това фигурата на диетолога работи съвместно с ендокринната система, тъй като обикновено тя разработва, планира и контролира цялата диета. Той също така ще измери редица параметри, свързани с нашата конституция, като индекс на телесна маса (ИТМ), мускулна маса и мазнини, обща телесна вода или основния ни метаболизъм, наред с други неща.

С цялата тази информация ендокринологът и диетологът ще могат да преценят възможната загуба на тегло през определен период от време.

Те също така ще ни предложат поредица хранителни препоръки, които ще ни позволят да се храним здравословно и балансирано. Това обучение ще ни помогне да запазим теглото, което сме постигнали в дългосрочен план или дори да продължим да отслабваме с още няколко килограма и да прекратим наднорменото тегло веднъж завинаги.

Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.