Изчислете ИТМ Помага ни да добием представа дали сме с идеалното тегло или трябва да направим промени, за да подобрим здравето си.

имате

The Индекс на телесна маса Това е параметър, който свързва нашата височина с нашето тегло, като по този начин можем да знаем дали трябва да наддадем, да отслабнем или да останем такива, каквито сме.

Разгледайте статията

Формула за изчисляване на ИТМ

Както споменахме по-рано, ИТМ или индексът на телесна маса не е нищо повече от форма на свържете нашето тегло с височината, нещо, което помага да се определи количествено дали сме слаби, претегляме какво трябва или имаме наднормено тегло.

За да изчислим BMI ръчно, трябва да приложим следното формула за изчисляване на индекса на телесна маса:

В тази формула трябва да изразим нашето тегло в кг и височина в сантиметри но на квадрат.

По същия начин можете да изчислите ИТМ при децата, за да разберете дали те са с идеалното тегло или имат проблем с теглото, било поради изтъняване или мазнини.

Изчислете ИТМ на жената по възраст

Има много хора, които искат да изчислят своите ИТМ въз основа на вашата възраст и както видяхме в предишната точка, годините на човек не са включени във формулата за получаване на индекса на телесна маса на човек.

Следователно, ако искате да знаете дали сте във вашия идеално тегло от вашия ИТМ, Няма значение на колко години сте, тъй като данните са напълно без значение за изчислението. Че ако в действителност изглежда, че индексът на телесната маса зависи от други фактори като възрастта и пола на човека, въпреки че в момента на истината формулата не ги взема предвид, което може да доведе до поредица от ограничения или по-малко точни резултати.

Как да тълкуваме ИТМ?

По-долу сте изброили класификацията въз основа на получената ИТМ стойност:

Както виждате е лесно изчислете идеалното тегло от ИТМ. Ако сме под 18,50 точки, тогава сме под препоръчаното тегло за нашата височина, докато ако сме над 25 точки, тогава ще страдаме от различни нива на наднормено тегло.

Графика на еволюцията на ИТМ

В предишната графика можете да видите как BMI се развива въз основа на височина и тегло. Идеалното е да сте в лентата, оцветена в жълто, тъй като тя отговаря на нормален индекс на телесна маса.

Как да изчислим BMI в Excel

Ако искаш използвайте Excel за изчисляване на ИТМ, Просто трябва да следвате инструкциите, които правим във видеото, което имате над тези редове.

За да се изчисли индекс на телесна маса в Excel, Подгответе нов работен лист, който има следните клетки:

  • Тегло в килограми (клетка A1) s: напишете това, което тежите в килограми.
  • Височина в метри (клетка B2): въведете височината си в метри, важно е да спазвате тази мерна единица, тъй като ако изчислите BMI в сантиметри, ще получите грешен резултат.
  • ИТМ: в тази клетка ще напишем формулата, която имате по-долу:

Не забравяйте да адаптирате формулата изчислете BMI в Excel към координатите на вашата електронна таблица, тъй като те не трябва да бъдат същите като използваните от нас.

Най-важното е, че в крайна сметка, ИТМ в Excel отговарят на оригиналната формула и се състоят от:

Индекс на телесна маса = тегло (Kg)/Височина 2 (метра)

Ако имате някакъв проблем да вземете своя индекс на телесна маса използвайки Excel, напишете ни коментар и ние ще се опитаме да ви помогнем възможно най-скоро.

ИТМ е същото като ИТМ?

Ако той ИТМ означава и представлява точно същото като ИТМ въпреки че в този случай съкращенията съответстват на абревиатурата му на английски.

ИТМ се отнася до индекса на телесна маса Докато в деноминацията на испански, ние използваме съкращението BMI, за да се позовем на индекса на телесна маса, но във всеки случай, както BMI, така и BMI са еднакви и не бива да ги бъркаме.

И процентът на телесните мазнини?

От ИТМ можете да изчислите процента на телесните мазнини, друг параметър, който ще ви помогне да разберете количеството мазнини в тялото си въз основа на вашия ръст, тегло, възраст и дали сте мъж или жена.

Други калкулатори и конвертори, които могат да ви интересуват:

  • Калкулатор за отказване от тютюнопушене
  • Изчислете колко вода трябва да пиете на ден
  • Калкулатор на креатининов клирънс
  • Ежедневен калориен калкулатор
  • Калкулатор на процента телесни мазнини
  • Калкулатор на сърдечно-съдови рискове
  • Калкулатор на ритъма
  • Калкулатор за диетични точки
  • ИТМ калкулатор за деца
  • Детски персентил калкулатор
  • Изчислете възрастта
  • Изчислете сърдечната честота
  • Изчислете ИТМ
  • Изчислете идеалното тегло
  • Изчислете телесната повърхност