Диети за отслабване

Издръжка за отслабнете

Ако винаги опитвате едно и също нещо и не постигате желаните резултати, променете навиците си и ще постигнете целите си. Позволете ни да ви помогнем да се подобрите.

Започването на хранително лечение предполага личен ангажимент, при който обикновено свързваме диета с гладуването и това е погрешно.

диетолог

Ефективната и здравословна диета е определена промяна в хранителните навици, тъй като храненето добре е основното условие за отслабване и поддържането му.

Въпреки че има общи здравни препоръки за населението, персонализирането на диетата е от съществено значение, за да се вземат предвид нуждите, вкусовете и навиците на всеки човек, само тогава може да се поддържа с течение на времето.

Нашата основна цел е да образоваме и научим как да ядем разнообразна и здравословна диета по балансиран начин, без чудо диети или нездравословни обещания, които само ще навредят на вашето здраве.

При пристигане за консултация първо правим a медицинска история, където ще видим дали има някаква патология или непоносимост към храна, ще видим и развитието на теглото през годините, ритъма на живот, който водим и нивото на физическа активност, която извършваме.

След това разработваме хранителна история, в който правим преглед на хранителните навици и обичаи, работното време и хранене, честотата и предпочитанията при консумация на храна ...

След това правим a антропометрично изследване, при което измерваме както височината, така и периметрите на тялото, правим и претегляне с помощта на скала за биоимпеданс, за да познаем телесния състав, който се състои от мастна маса, мускулна маса, костна маса, протеинова маса и вода.

След като познавахме пациента по-добре и взехме предвид всички проведени тестове, ние съвместно разработихме a напълно персонализирана диета В зависимост от вашите нужди и заедно с тях се предоставят препоръки, хранителни и мотивационни съвети и голямо разнообразие от здравословни и прости рецепти.

Правим отзивите веднъж седмично в нашия център за хранене в Памплона или онлайн, докато не постигнем целта си, от съществено значение е да си поставим реалистична, а не непостижима цел. След като стигнем, ще преминем към рецензии за поддръжка на всеки 2 или 3 месеца, за да продължите да поддържате придобитото тегло без затруднения и особено подобряването на хранителните навици.