изгаряйте

Поради трафик в града, много хора прекарват твърде много време в автомобилите си, че не могат да извършват други дейности в полза на здравето си. Въпреки това, ако има голям натрупан стрес, препоръчително е да плачете, тъй като това може да изгори калориите.

Според скорошно проучване, разработено от учения Уилям Х. Фрей, проливането на сълза или друго би помогнало за отслабване.

Според изследванията, когато хората са в средата на тревожност, паника или стресови атаки, отделят хормони, които насърчават качване на тегло.

Някои от тях са кортизол и пролактини, които карат хората да ядат повече, за да се опитат да задоволят не само глада си, но и чувството на дискомфорт.

Уилям Х. Фрей и екипът му установи това когато хората плачат драстично намаляване на кортизол, вещество, което също благоприятства задържане на мазнини.

„Когато плачете не само се чувствате по-спокойни, но и избягвате да качвате тегло и ръст“, каза д-р Пийт Сулак.

[Свързана_ бележка> Поради тази причина експертите препоръчват да се плаче в интимни пространства, без да има външна услуга, предизвикваща намеса, така че проливането на няколко сълзи в колата или в комфорта на стая може да загуби няколко нежелани килограма.

Единственото условие този процес да влезе в сила е сълзите да са причинени от истинска тъга или скръб, защото в противен случай кортизол няма да намалее.

От: Redacciуn Digital Heraldo de Mйxico
МВнР