Каква степен изкуствената нощна светлина влияе на навиците ни? Изследване, проведено от Хайфския университет в Израел, казва това много. Според тази работа степента на затлъстяване може да бъде свързана с количеството изкуствена светлина след залез слънце: в райони, където хората са склонни да живеят на тъмно, след като слънцето залезе, затлъстяването има по-ниска честота, отколкото в тези райони, където изкуствената светлина е поддържа се дори след залез слънце.

светлина

За да стигнат до това заключение, изследователите са направили снимки на американските военни сателити и колко осветени са определени области, както и данни за разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването от Световната здравна организация. Те наблюдават тази изкуствена светлина влияе върху наднорменото тегло при мъжете и жените толкова, колкото и нездравословната храна.

„Поради изкуствена светлина през нощта, понякога ядем в неподходящо време, тоест след залез слънце, когато метаболитните ни процеси са по-бавни ”, казва изследователят Н. А. Рибникова от Израелския университет.

Смята се, че изкуствената светлина допринася за затлъстяването от потискат производството на мелатонин, което помага за регулиране на циклите на съня. Смята се, че тази светлина също допринася за социалното изоставане или aповтаряне на циркадни ритми на тялото, което се случва, когато човек се събужда в моменти, различни от вътрешните си биологични часовници.

Други фактори, които са наблюдавани в това изследване и които помагат да се предскаже рискът от затлъстяване, са по-високата раждаемост, урбанизация, калоричният прием на масла, мазнини, въглехидрати ...

"Доказателствата, че излагането на изкуствена светлина през нощта е свързано с промени в метаболизма те продължават да се натрупват “, казва изследователят Лора Фонкен. Друг изследовател, Karatsoreos, добавя, че „изглежда най-накрая осъзнаваме, че прекъснатият сън и биологичните ритми са свързани с различни проблеми, сред които са затлъстяване или сърдечно-съдови заболявания ".