Честотата на затлъстяването нараства в световен мащаб и децата не са изключение. Детското затлъстяване води до сериозни заболявания и може също да причини психологически и социални проблеми. Ето защо често говорим с вас за това как да го предотвратим и ви даваме съвети, така че децата ви да растат здрави с подходящо тегло.

детето

Днес искаме да ви предложим тест, за да видите дали детето ви е изложено на риск от затлъстяване това, както всички въпросници от този тип, може да не е решаващо, но да ни води в някои навици, които могат да бъдат вредни за децата и по този начин да намали или предотврати въздействието на затлъстяването.

Това са прости въпроси, отнасящи се до деца на възраст от три или четири години (някои, като телевизора в стаята, надявам се, не са толкова млади.) На които трябва да отговорите с ДА или НЕ и в зависимост от крайния брой отговори ние ще знае с какъв риск е детето ни да страда от затлъстяване.

  • Яде ли детето ви всеки ден пет или повече плодове и зеленчуци?
  • Има ли плодове или зеленчуци, които детето ви обича да яде всеки ден?
  • Закусва ли детето ви пет или повече пъти седмично?
  • Детето ви гледа ли телевизия, видео игри или компютър максимум 2 часа на ден?
  • Посещава ли детето ви час по физическа активност или участва ли в спорт или танци след училище три или повече пъти седмично?
  • Има ли вашето дете някаква физическа активност или спорт, които обича да практикува?
  • Детето ви вечеря ли на масата със семейството поне веднъж седмично?
  • Спи ли вашето дете в стая без телевизор?
  • Яде ли вашето дете ястия на масата с изключен телевизор?
  • Пие ли детето ви вода вместо сода, сок или други сладки напитки?

Ако сме отговорили с НЕ на пет или по-малко въпроса, рискът детето да има затлъстяване е нисък или среден (по-нисък, освен ако НЕ). Ако сме отговорили между 6 и 8 НЕ, рискът е голям. Най-голямата опасност от детско затлъстяване е, ако сме дали 9 или 10 отрицателни отговора.

И то е, че както виждаме, въпросите ни представят здравословни навици, които трябва да следваме, за да носим адекватно телесно тегло (деца и цялото семейство): яжте много плодове и зеленчуци, спортувайте.

И въпреки че има генетични компоненти и други фактори, участващи в детското затлъстяване, здравословните навици несъмнено имат много да кажат за това в повечето случаи.

Надяваме се това тест за откриване на риска от затлъстяване при деца Полезно е за вас и се надявам, че отговорите ви са положителни в повечето случаи, защото това ще означава, че правите възможно най-доброто с децата си.