През септември бързаме да възстановим линията и да премахнем излишните килограми, които успяхме да хванем през лятото. Обсебването ни кара да се заблуждаваме и да изпадаме в изкушението да изпълняваме измамни диети без научна основа.
След това изброяваме няколко „чудодейни“ диети, с които да се подходим много добра грижа.
1. Диета на кръвна група
Според тази диета, в зависимост от кръвната група, която имате (A, B, 0 или AB), трябва да ядете определени храни. През 90-те имаше много последователи, въпреки че липсваше научна основа и през последните месеци отново стана модерно.
2. Диета със зелен чай
Много известни личности като Виктория Бекам го правят в продължение на една седмица, за да отслабнат бързо, но това е много нездравословна диета. С него много храни, богати на протеини и хранителни вещества са ограничени и трябва да пиете 3 чаши зелен чай дневно. Не че зеленият чай изобщо е вреден, но прекомерната му консумация може да причини нервност и безсъние поради високото си съдържание на теин. Това не е здравословна диета в дългосрочен план, а в краткосрочен план и може да доведе до нежелан йо-йо ефект.
3. Гроздова диета
За ядене на грозде е казано! Известна е неговата висока пречистваща, хранителна и антиоксидантна сила, но както при диетата със зелен чай, диетата с грозде е краткосрочна и доста съмнителна мярка. Извършва се през 3 или 5 дни, в които се приемат само настойки и грозде (от 1,5 до 3 килограма). Това не е хипокалорична диета, а точно обратното, тъй като гроздето има много калории. За някои хора това ще работи, но за други загубата на тегло вероятно ще бъде незначителна.
4. Диета на Жаклин Уайтхарт 5.2
През 2014 г. това беше най-търсената диета в Google. Тя се основава на разделянето на седмицата на два блока: първият се състои от 5 дни, където можете да ядете всичко без ограничение, а вторият ще бъде останалите два дни на гладно. През тези два дни те биха пили само течности. Те са тествани върху мишки и не е доказано, че помагат за отслабване.