Яденето на първото хранене за деня извън дома и избирането на храни, различни от плодове, увеличава риска от затлъстяване.

The 77% от испанцитесе извършва ежедневно хранене далеч от дома, главно закуска Какво девет от десет го пият в ресторант или бар, според проучване, което разкрива, че яденето на това първо хранене за деня навън увеличава риска от затлъстяване със 17,8%.

най-лошата

Свързани новини

Това са данни от последното проучване на начина на живот, проведено от Испанско общество на затлъстяването (Seedo-SEO), което подчертава промяна на навиците това се е случило у нас през последните десетилетия, сред които се налага хранене далеч от дома.

Изследването подчертава това хората със затлъстяване са тези, които закусват най-много Y. тези, които вечерят най-малко; тези, които вземат по-малко зеленчуци или салата като основно ястие (65% никога или почти никога не го поръчват) и като гарнитура (35%) и тези, които обикновено избират сладък десерт вместо плодове (40% срещу 22% от тези с нормално тегло).

От тези последни данни е изненадващо, че почти 20% от анкетираните (40% в случая на затлъстелите) посочват, че „Той няма плодове за десерт, защото го няма в менюто", каза д-р Тинахонес.

„Ресторантьорите ви казват„ как ще сложим ябълка или портокал в менюто, ако хората отидат в ресторанта, за да се поглезят “, но това не е така„, защото “храненето навън вече не е изключително", подчерта този експерт, който счита, че ресторантьорският сектор носи солидарна отговорност в борбата срещу затлъстяването.

Оферта безплатни бутилки за вода и отчетете общите калории за всяко ястие и предлагат половин порции Това са някои от действията, които ресторантите могат да реализират, както се съдържат в декалога за здравословна гастрономия на това научно общество.

Затлъстяването е болест, която се е удвоила на практика във всички страни през последните 20 години: в Испания е преминала от 10 на повече от 20%, което според д-р Tihahones е "големият проблем, пред който ще се изправят обществените здравни служби през следващите години".

Влияе и социалната среда. Всъщност, наличието на роднина със затлъстяване увеличава риска от затлъстяване с 13% и 12%, ако е приятел.

Тези данни потвърждават сред испанското население онова, което едно проучване вече е посочило преди 20 години, че " затлъстяването беше епидемия". Е заразна болест в смисъл, че се предпочитат хранителните и упражненията “, обясни д-р. Сусана монерео, секретар на Seedo.

Изследването подчертава също, че 54,6% от хората, които имат затлъстяване, не го разпознават и не го възприемат като болест. "Не съм затлъстял, дебел съм"е една от най-често срещаните фрази сред тези хора, увери д-р Монерео.

Почти 70% от тези с наднормено тегло смятат, че теглото им е нормално и дори вярват, че са слаби, което затруднява интервенцията. Това се демонстрира от факта, че повече от 2% от испанското население има болестно затлъстяване, какво не се е случило преди.

И то е, че ако не поставите мерки, можете да качите между 2 и 4 килограма годишно. Напротив, с хипокалоричната диета и здравословното упражнение могат да отслабнат с 4 до 5 килограма на месец.