Ако ядем храни или напитки с излишна захар или киселина, не е препоръчително да ги измиваме чак след половин час или час

Свързани новини

Още от малки винаги са ни казвали, че трябва да си мием зъбите веднага след хранене, но винаги ли е така?

след

Когато поглъщаме храни или напитки с излишна захар или киселина, ние се притесняваме да си мием устата, когато преди. Но това „добро дело“ е погрешно и непродуктивно за нашето здраве на зъбите.

Има ситуации - като например, когато сме изпили по половин литър сладка напитка, два портокалови сока или сме изяли няколко торти - в които не е препоръчително да си мием зъбите, докато не мине поне половин час или час. Защото в този момент, когато се мият, "киселините и захарите се разширяват и ние не позволяваме на емайла да се възстанови", обяснява Д-р Хуан Карлос Льодра, Заместник секретар на Изпълнителния комитет на Генерален съвет на колежите по стоматология на Испания.

Въпреки това, в нормални ситуации, когато приемаме умерено количество от тези вещества, трябва да измием зъбите си възможно най-скоро, през първите половин час, „тъй като храната, която остава на повърхността на зъбите, става киселина и уврежда емайла ”, Коментира Льодра.

Като минимум ттрябва да си мием зъбите два пъти на ден. Един сутрин, идеален веднага след ставане, преди закуска; и още една през нощта, преди да заспите. Можем да си мием зъбите колкото пъти искаме на ден, защото това не причинява никакви щети или ерозия в емайла.

Напротив, бременните жени не трябва да го правят повече от два пъти на ден, тъй като през първите месеци емайлът е по-чувствителен поради киселините при повръщане; и тези, които имат проблем със чувствителността на зъбите.

The флуоридна паста за зъби Това е най-добрият спътник за нашата устна хигиена. Флуорираната паста благоприятства емайла, защото зъбът бързо поема калция, който се отделя с киселината. "Цялото население трябва да го използва, с изключение на деца под 3-годишна възраст", смята доктор Хуан Карлос Льодра.

Много е трудно да се определи количествено колко дентин и емайл губим в процеса на деминерализация, защото „въпреки че се изследва в лаборатории със зъби от говеда или млади крави, в устата има слюнка и при хората е трудно да се измери“, Llodra продължава.

Слюнката е най-добрият ни съюзник тъй като това е естествен механизъм, който произвежда бикарбонат, и възстановява калция, защото го задържа в устата ни. По този начин той противодейства на действието на киселината.Също така се препоръчва дъвченето на дъвка без захар, за да се получи повече слюнка. Особено във времена, когато не можем да си мием зъбите.

"Най-доброто четкане"

Д-р Льодра смята това "Доброто четкане е това, което най-добре премахва бактериалната плака". Без значение как започваме, трябва да четкаме всички повърхности и зони на зъбите, както тези, които се виждат, така и тези, които не са. И най-вече много важно, «не можем да забравим да си измием езика, защото е така "Бактерийната гъба"».

Колкото и добре да ги измиваме, няма как да елиминираме бактериите, които се натрупват между зъбите и кътниците. По тази причина, «от 12-годишна възраст населението трябва да започне използвайте копринената нишка, поне веднъж на ден, защото ако кухини или по-проблемни заболявания като пиорея не могат да се появят », заключава Льодра.

Няма график за използването му, но се препоръчва да се прави през нощта, поради съображения за време и комфорт.

въпреки това, води за уста не трябва да се използват от всички. „Зъболекарят ще определи използването му при хора с висок риск от кариес или с някакво пародонтално заболяване“, заявява този зъболекар на Генерален съвет на колежите по стоматология на Испания.

И накрая, препоръчително е да използвате четка със средна твърдост. Колкото по-твърди са четините - макар че им отнема по-малко време да се деформират - толкова по-опасно е за нашите зъби, защото те ще надраскат и разядат емайла. Трябва да сменим четката след 3 или 4 месеца.

Каква е разликата между емайла и дентина?

Коронката на зъба се състои от две тъкани:

The Външен, този, който можем да видим, е емайл. Той е като слой лак, който покрива целия зъб. Това е много твърд калциев минерал.

The дентин е междинна тъкан, изградена от клетки и по-мека от емайла. Той е свързан със зъбната пулпа, по-известен като "нерв".

Когато имаме повърхностна кухина, в емайла, тя не боли. Когато обаче попадне в дентина, започваме да забелязваме болка и чувствителност.

Теми

Най-четените на ABC
Кои са най-забележителните училища в Испания?

Това са образователните центрове, които най-добре подготвят своите ученици за конкурентно бъдеще