Високото съдържание

Резюме на съдържанието:

Диня краш диета, отслабнете бързо

The Диня е изключителен плод Когато се подлагаме на диета, плодовете съдържат най-малко калории заедно с лимона, тъй като съдържат малко 30 калории на 100 mg, така че със сигурност ще ни помогне отслабнете вече отслабнете. В допълнение, високото му съдържание на вода ни осигурява необходимата хидратация за тялото ни.

The шокови системи са добра алтернатива за получаване отслабнете, тъй като те се основават на основна диета от около 1500 калории, правят два или три дни шок, за да мотивират по-бърза загуба на тегло с по-нисък калориен прием, около 1000 калории.

Има различни опции за извършването му, които ще ви покажем по-долу, така че ако се интересувате отслабнете бързо ядене на вкусна диня, това е най-добрият ви вариант, катастрофата на динята.

Тук ние обясняваме какво ни дава динята и какви са нейните предимства, както и два варианта за провеждане на диета с диня, придружена от ежедневно ръководство.

Какво ни дава динята и какви са нейните ползи?

The Диня съдържа много вода, богата е на Витамини С и Е, в минерали като калий, магнезий, желязо, натрий, фосфор, калций, както и ликопен.

Както вече посочихме, той ни осигурява 30 калории на 100 грама. Въпреки че гликемичният му индекс е средно висок, той е много здравословен плод.

Между Ползи най - известен от диня те се намират един друг:

  • Той е добър за диети за отслабване, поради високото си съдържание на вода (93%), фибри и осигурява почти никакви калории.
  • Е диуретик, показан при бъбречни проблеми, пикочни пътища или задържане на течности.
  • Е детоксикация и благоприятства елиминирането на токсичните отпадъци.
  • Помага за правилното функциониране на нервна и мускулна система поради високото си съдържание на калий.
  • Акт от слабително, помага за подобряване на чревния транзитен проблем поради високото съдържание на фибри, а високото съдържание на вода прави изпражненията по-воднисти и по-лесни за освобождаване.
  • Дръж се като антиоксидант поради силата на пигмента ликопен (растителен пигмент, който придава червения цвят на динята).
  • Освен това му се приписват и други свойства като антиревматичен тъй като осигурява алкални минерали, които помагат да се противодейства на киселините, които се натрупват в тялото, затова се препоръчва за артрит, пациенти с подагра и възпалителни заболявания. (Ако имате такъв тип проблем, препоръчваме противовъзпалителната диета или диетата при подагра или високо съдържание на пикочна киселина).

Как да накараме динята да се сблъска?

Краш диетите се провеждат за целите на компенсира излишък в калориен прием, откъдето идва и името им, но те не са най-подходящи за провеждане дълго време, защото са нискокалорични диети, които не са балансирани, за да се поддържат с течение на времето.

Не е препоръчително да следвате системата извън установеното, тъй като тя може да причини недостатъци в тялото ни

Ето защо препоръчваме два варианта за краш диета. Браво две катастрофи седмично в алтернативни дни, или дори можем да направим три удара, за да подобрим ефектите. Или направете краш диета до 3 дни подред.

Ако искаме да повторим модела, трябва да мине седмица, като се храним поне балансирано.

Препоръки за провеждане на диетата възможно най-ефективно.

  • Препоръчителното масло за един ден е 2 супени лъжици.
  • Много е важно да пиете 1,5 до 2 литра вода на ден.
  • Не се препоръчва да правите краш диети, комбинирани с нездравословно хранене, защото няма смисъл, винаги трябва да се храним умерено, като се грижим за диетата.
  • Не използвайте замразени, предварително сварени и преработени продукти.
  • Не използвайте сосове или мазнини, които добавят калории към нашите ястия.
  • Практикувайте умерени физически упражнения.
  • Водете навици за здравословен начин на живот.

Краш меню на диня

Приблизителен хранителен анализ на шоковия ден:

1050 ккалории. Въглехидрати: 45%, протеини: 26%, липиди: 29%, фибри: 7,2 g.

Основно меню за комбинации с динен шок

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.

100% БЕЗПЛАТНО СПАМ

Предложени статии.

Напиши коментар

Ефективни диети за отслабване!

Нов метод за отслабване!