За диетата на Дюкан във фаза на круиз с толерадос (царевично нишесте).
За фаза на атака заменете още две супени лъжици овесени трици с царевично нишесте
Съставки
2 яйца
4 ясно
1 кисело мляко
2 супени лъжици 0% разбито сирене
4 супени лъжици овесени трици
2 супени лъжици пшенични трици
2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
2 супени лъжици царевично нишесте (понася се)
2 супени лъжици разтворимо кафе без кофеин
1 чаена лъжичка анасонова есенция
1 чаена лъжичка маслена есенция (по желание)
1 пакетче мая
подсладител на вкус (добавих 2 супени лъжици)
Разработване
Загрейте фурната до 190 ° C.
Отделете всички бели в купа и монтирайте.
В друга купа смесете жълтъците с подсладителя, сиренето, киселото мляко и след това останалите съставки.
Добавете белтъците малко по малко, без да ги разглобявате, докато се получи хомогенна маса.
Сложете сместа в съд за печене.
Печете 40 минути (зависи от фурната и формата, която сме избрали).
- Изрезки от остроумие Рецепти и диетичен пандишпан с пандишпан
- Retales de ingenio Рецепти и диетични чушки Piquillo, пълнени с риба
- Парченца остроумие Рецепти и диетични соеви юфка с калмари
- Рецепти с остроумие Рецепти и диетична салата от краставици (не се повтаря)
- Изрезки от остроумие Рецепти и диета май 2012 г.