The Realfooding е движение, което популяризира диета, основана на "истинска храна", и MyRealFood се стреми да помогне на своите последователи с приложение за скенер на храна който предоставя информация за неговата хранителна стойност.

myrealfood

MyRealFood сканирайте баркода на храната За да го класифицираме към една от трите категории Realfooding: истинска храна (зеленчуци, зеленчуци, яйца, риба.), Добре преработената (пакетирано мляко, бутилирани бобови растения, 70% тъмен шоколад.) И ултрапреработената (безалкохолни напитки, сладкиши, студени разфасовки.).

The основата на Realfooding е истинската храна, И за това нямаме нужда от скенер, защото храни като маруля, пържола или картофи не пораждат съмнения. Те са традиционни пресни продукти, без списък на съставките и лесно разпознаваеми.

MyRealFood скенерът е най-полезен за разграничават добре обработеното, които могат да допълнят ежедневната диета, по отношение на ултра-обработените, нездравословни продукти, които трябва да консумираме само много точно (вечеря с приятели, рожден ден.).

Бързината при извършване на покупката често ни обърква. Например, продукт като класическия ColaCao би бил ултра обработен, за да се избегне, тъй като има голямо количество захар, докато на същия рафт ще има около 100% обезмаслено какао на прах, което би било добра ултра обработена.

Друг пример би бил замразен, торба с грах все още е истинска храна, която е просто опакована или замразена, докато зеленчукова бъркане може да бъде по-малко препоръчителна, ако са добавени нискокачествени мазнини, захар, която подобрява вкуса или други.

Хранете се правилно, вместо да правите диети

Приложението MyRealFood ни позволява да проследяваме храната си, но не брои калориите и броя на порциите, за разлика от алтернативи като MyFitnessPal. Просто класифицирайте продуктите според трите категории на Realfooding, тоест истинска храна, добре обработена или ултрапреработена.

Това е така, защото движението твърди, че повечето хора не се нуждаят от конкретна диета, просто се хранят правилно. MyRealFood не е приложение за отслабване, но включва такова здравословно хранене в нашия начин на живот ще предположим, че постигаме a подходящо тегло с течение на времето.

Следователно скенерът MyRealFood също има мотивационна функция, например, вижте, че за една седмица не сме яли никакви ултрапреработени.

Рецепти за готвене и реална храна

В приложението MyRealFood имаме серия от рецепти за здравословно готвене с различни подходи, групи потребители да споделят нашия напредък или съмнения и възможността за следвайте акаунтите на realfooders, малко като Instagram, но винаги ориентирани към здравето и храненето.

Освен това общността е ключова за работата на скенера за храна. Ако продуктът не е в базата данни, ние можем да го добавим сами, и екипът за кандидатстване ще го прегледа, за да го включи.

С течение на времето броят на продуктите, включени в скенера за баркод, ще нараства, въпреки че в началото открихме доста отсъствия.

Ако сме започвайки от Realfooding, на помощ на приложение за скенер за храна, така че си струва да опитате MyRealFood и проверете дали нашата диета се основава на истинска храна, или има твърде много продукти на базата на захари, нездравословни мазнини и добавки.

Какво мислите за Realfooding? Мислите ли, че здравият разум при хранене е по-важен от спазването на сложна диета?

  1. Изтеглете MyRealFood за Android

  1. Изтеглете MyRealFood за iPhone