Много хора имат комплекс, за да имат пръстите на много дебели ръце или дебел. За жените може да е неудобно, тъй като ръцете са видима част от тялото, която се стреми да изпъкне чрез грижите и бижутата си.
Има две основни причини, поради които можете да имате по-дебели от нормалните пръсти на краката. Наднорменото тегло и задържането на течности са най-честите причини за подути ръце.
Не можете да отслабнете в част от тялото като ръцете, възможно е само да намалите размера на пръстите, когато теглото е намалено, телесните мазнини са ниски в цялото тяло, дори в ръцете.
Задържането на вода и високият прием на натрий благоприятстват подуването в тялото, а също и в пръстите на ръцете.
Здравословната диета с ниско съдържание на мазнини, адекватна хидратация и ниска консумация на натрий помага спуснете ръцете.
Човек трябва да пие 2 литра вода на ден, за да избегне задържането на течности и да бъде добре хидратиран.
Физическите упражнения също ще помогнат на ръцете да изглеждат по-тънки, както и на останалата част от тялото.
Навременното упражняване на ръцете може да ви помогне да изтъните пръстите си, но ако не отслабнете като цяло, няма да постигнете твърде видими резултати.
Ако отслабнем, веднага ще забележим, че ръцете ни са по-издути и бижутата са по-малко стегнати.
Жените с добър маникюр могат да подобрят външния вид на ръцете си, ако не отслабнат.