каза

"НИСКИ ДЕСЕТ КИЛОСА. ДА, КРИЩАМ ", съобщиха на четирите ветрове Фернанда Иглесиас (45), в личния си акаунт Twitter. По този начин, с няколко удивителен знак и с главни букви, журналистката сподели снимка на дома си, която показва невероятната трансформация на тялото си.

Няколко дни след завръщането му в телевизията през Трябва да видите, новата програма Хосе Марна Листорти Y. Дениз думи, за деветката, Фернанда говори с Град и той разказа подробности за оригиналната и много взискателна виртуална система, с която свали 10 килограма за три месеца.

-Как слязохте толкова много?

-Изглежда важно да го разкажа, защото аз бях от хората, които никога не са си представяли да свалят толкова килограми и със сигурност има хора, които страдат от същото. Не мислех, че мога да го направя сам. Спрях да работя по телевизията през декември 2016 г. и започнах диетата на 22 декември 2017 г. За година, в която не бях по телевизията, качих 10 килограма. Така беше. Отпуснах се, не ми беше добре, когато загубих работата си и търсех облекчение в храната, сложи го. Опитвах се да видя как възстанових живота си. В момента на започване на диетата трябва да сте много решителни. Има момичета, които казват „Започвам диетата утре“, не е моментът и те се провалят. И това е постоянно разочарование.

-їКакъв беше моментът, когато умът ти щракна и ти реши?

-Поканиха ме да Пешеходец, програмата на Диего Моранцони, и не исках да ходя никъде. Когато започнете да наддавате и се чувствате зле по тялото си, не искате да се появявате. Накрая те ме убедиха миналия декември и той ми каза, че се чувства варварски, защото е свалил 10 килограма. И аз запазих тази фраза. Казах? И аз искам и това. След това един ден го пуснах във Facebook и попитах дали някой има метод, който да работи. Момиче, което ми се обади, ми писа Нора, с кого най-накрая направих диетата, той ми каза какво е лечението и аз започнах.

-Всичко това на 22 декември? В най-лошия момент!

-Да, идваше Коледа, края на годината, празниците. Преди нея се бях обадил на диетолог и тя каза? Не, идвам през март! "И сега стигнахме до април и аз не съм.

-и каква е системата?

-Това не е лично, а чрез WhatsApp, то е виртуално. Имам група, в която всички ние се храним и се поддържаме всеки ден с тежестите си, храните, които ядем и снимките. Това е групово ограничаване, в което има треньор и тя ни помага. Насочва ни към лечението, какво да правим, ако сте в застой, ако сте ядосани, защото не слизате. Той винаги има отговор за всичко и ви подкрепя. Не можех да го направя сам, имах нужда от някой и го намерих тук. Чувствах, че съм придружен, всяко момиче разказва своя опит и ние се подкрепяме.

-Колко жени са в тази група?

-Сега сме на седем или осем, не достига десет.

-í И диетичният план?

-Диетата се прави от диетолог, тя не е същото момиче като Нора, какъв е треньорът. Диетологът дойде у дома ми, аз й разказах за часовете си и ми обясни как трябва да измервам храната, защото е много строга. Има хиляда калории на ден и трябва да знаете колко зеленчуци, плодове и протеини. Той е милиметър. Това е план, който включва закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Няма закуска, няма храна, но не сте гладни, това е много добре регулирано. Това е диета с всички хранителни вещества, която ви дава много енергия.

-Не ти беше трудно?

-Отначало да, защото спряхте да ядете брашно. Беше много постепенно. Ако правите нещата добре, трябва да се справите добре. Претеглям храната, това е високо ниво на търсене. Ако имате излет, яжте преди или отидете и се насладете на други неща. Направих много бележки и те щяха да ме срещнат в кафене, а аз да разгледам декорацията. Ще откриете, че има и други неща, на които да гледате отвъд храната. Хора, които са слаби, не мислят постоянно за храна. Трудно е, но можете.

-Не можете буквално да ядете брашно?

-Само парче черен хляб на ден или две оризови питки, но аз не ги ям. И вие започнахте да ядете плодове, зеленчуци и протеини. Сутрин ям плод с кафе с мляко и толкова. Но сега, когато ударих ритъма, ако не ям плодове, се отчайвам. Не е за една нощ, но бях много решен да започна лечение. Ако отидете на парти, пийте диетична сода и вуаля. Между това отидох в Европа на пътуване и три седмици не спазвах диетата, но останах на 61 килограма и половина.

-Сега, когато постигнахте целта си, напуснахте диетата?

-Не, сега идва най-сложната част, защото слизането не е трудно, трудното е да останеш. Сега сменям плана си с такъв за поддръжка, но не знам как е, защото още не съм започнал. Това, което трябваше да направя сега, е да започна физическа активност, която никога не съм правил, защото мразя да правя гимнастика. Единствената физическа активност, която правех през тези месеци, беше вместо да отида до аптеката около къщата си, отидох до тази, която е на 10 пресечки. Търсех да променя тези малки съчетания.

-Чувствате, че видът на мъжете се е променил?