диетата

Не е нужно да пропускате десертите във вашата Диета за отслабване: ябълково пюре Това ще ви даде този вкусен сладък вкус, за да завършите храненето си, като същевременно ще ви даде многобройни предимства, ако искате Бъдете във форма Y. здрави.

Това сладко, което много от нас са виждали, яде предимно бебета, може да се адаптира и за консумация от възрастни. Това е чудесен начин да се възползвате от един от най-препоръчваните плодове, когато трябва да се погрижим за диетата си отслабнете или да се грижим за нашето тяло: Apple.

Между полезни компоненти от Apple са фибри, което улеснява метаболизъм и храносмилане, и ни кара да се чувстваме наситен; на пектин, който действа върху жлъчните киселини, намалявайки лош холестерол; флавоноиди (естествени антиоксиданти), които ни пречат сърдечно-съдови заболявания и дори на Рак; и минерали като желязо и съвпада.

Но има и още: когато подготвяме ябълково пюре спечелихме Някои Ползи Y. ние овластяваме други.

По този начин, капацитетът на естествени захари от плодовете (като фруктоза) ще бъде подобрен с Разтворими фибри от него, се възползва максимално, защото този десерт се прави с черупка; по този начин ще подобрим киселини в стомаха и чревен транзит.

Също така, когато добавяме съставки като пчелен мед Y. канела, техните свойства се добавят към тези на Apple, подобряване на качества като стимул за метаболизма и изгаряне на мазнини.

The ябълково пюре, В допълнение, той позволява да се смила този плод по плавен и лесен начин. Освен това е добро възстановителен.

И сякаш всичко това не е достатъчно, Приготвя се много лесно. Просто следвайте тази удобна рецепта:

-Мия три червени ябълки, нарежете ги на четвъртинки и отстранете сърцевината, семената и дръжката.

-Влез в ябълки в микровълнова печка, и ги гответе за няколко 40 минути да се 120 градуса по Целзий.

-Извадете ги от фурната, оставете ги топло и по-късно обработвайте ги докато стане гладка.

-Добавяне пчелен мед (или кафява кафява захар) и канела към подготовката. Поставете го в отделни контейнери и след достигане на стайна температура поставете контейнерите в хладилник.

Можете да се насладите на този десерт в закуска, обяд (като десерт) или чрез закуска. Вие избирате дали да го ядете студено, топло или горещо.

Имайте предвид: има предупреждение. Хората с непоносимост към фруктоза не трябва да ядат това ястие; Това обаче не ги оставя без възможности: те могат да заменят ябълките с моркови с плодове като кайсии или ананас, например.

Диетите не трябва да бъдат трезви. Подсладете небцето си с този вкусен десерт!