Ябълков пандишпан с ръжено брашно
Започнах да правя диета, която не е да отслабвам (което също е добре), а да се чувствам добре. Това е диетата на кръвната група и се състои от ядене на храни, които тялото ви усвоява по-добре.
И поради тази причина, тъй като съм от група А, тъй като не мога да ям пшеница, наред с други храни, така че тъй като исках да приготвя някаква торта за закуска, която ще бъде добра за мен, намерих тази рецепта, че истината е, че ми хареса въпреки че трябва да предупредя, че вкусът на ръжено брашно е по-силен и по-странен.
Е, ако смеете, ето рецептата за Ръжена торта с ябълки
Състав:
- 2 ябълки
- 1 супена лъжица канела
- 2 яйца
- 75 мл. Бадемово мляко
- 75 гр. Масло
- 50 гр. Пчелен мед
- 100 гр. кафява захар
- 175 гр. Брашно Centono
- 1 на мая
подготовка:
Загряваме фурната до 160º.
Докато ние белим и нарязваме ябълките на малки кубчета. Слагаме ги в купа и добавяме лъжицата канела, с която ще покрием парченцата ябълка и ще запазим.
В тенджера затопляме маслото, меда и захарта до средна степен и разбъркваме, докато видим, че захарта се е разтворила напълно и ще я махнем от огъня, като я оставим да се охлади.
Ще разбием леко яйцата и ще смесим с млякото и след това с предишната смес от мед, захар и масло, която вече е изстинала.
След това ще добавим брашното и маята и ще продължим да разбиваме, но само докато се смесят.
След това с помощта на шпатула ще добавим ябълката и канелата и ще ги смесим с останалите съставки.
В предварително намазнена правоъгълна форма, ще излеем нашата смес и ще я поставим във фурната на 160 ° за около 40 минути, или докато при пробиване тя излезе напълно чиста.
Извадете от фурната и я оставете да се охлади на решетка за около 5 минути, преди да се отлепи, след което ще извадим от формата и на решетката ще я оставим да се охлади напълно.
Когато е студено, е време да се насладим на нашата торта
Забележка: Като ябълка, препоръчвам да държите тортата в хладилника, за да не се развали и да продължи по-дълго. Въпреки че е торта, която трябва да се яде скоро.
Ами ти? Спазвате ли някаква диета сега, когато наближава лятото? Имате ли някакъв трик да не изкушавате?
Вече знаете, че при здравословна диета и упражнения ние се подкрепяме и мотивираме да постигнем целта си, познавате ли ги?