Сам по себе си плодът няма „магическата сила“, за да накара тези, които го консумират, да отслабнат

ябълковата

Има много вярвания относно диетата и отслабването. И по този въпрос изглежда, че всеки има своя собствена рецепта.

Много модерна е ябълковата диета, но вярно ли е, че яденето на ябълки ви отслабва?

Сам по себе си плодът няма „магическата сила“, за да накара тези, които го консумират, да отслабнат. Със сигурност, когато хората спрат да се хранят правилно и изберат да ядат единична храна, в този случай плод, те ще отслабнат, съобщава диетологът Айвис Марсела Амиен.

Това, което мнозина пренебрегват, е, че тази загуба на тегло се дължи на липсата на въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали в организма, които са необходими за правилното му функциониране, обяснява Амиен.

Тази диета не е най-добрият начин да загубите тези излишни килограми, тъй като това засяга вашето здраве. Колкото по-дълго с диетата, човек става по-склонен към заразяване с болести, тъй като хемоглобинът се понижава, захарта се повишава или понижава и има по-голям риск от дефицит на калций, добави експертът по храните.

В зависимост от организма, ефектите от тази диета могат да се проявят бързо.

Диетологът посочва, че един месец е най-много, което тялото може да издържи без необходимата храна.

В течение на това време или когато то приключи, започват да се появяват слабост, замаяност, умора и дори безсъние.

Според Амиен загубата на тегло е свързана с промяна в стила на хранене, а не с ядене на една храна. В края на диетата тялото ще се стреми да замести загубеното и отново ще напълнее.