хляб

Здравните специалисти не препоръчват в никакъв случай да спрете да ядете хляб или да провеждате агресивна диета, с която отслабвате много за кратко време. Целта е да водите здравословен живот и да отслабвате прогресивно, със здраве.

Сред грешките, които се допускат, когато започваме диета, те са: потискане на храненето, не ядене на хляб или елиминиране на други въглехидрати.

Никоя храна не ви прави дебели или слаби. Ако напълним, това е така, защото приемаме повече енергия, отколкото тялото ни се нуждае. Ако увеличим честотата и интензивността на физическите упражнения, ще имаме повече място за консумация на енергия, докато ако начинът ни на живот е заседнал, няма да можем да ядем големи количества висококалорични храни.

При много силно въздействащи диети се премахват определени храни, които са много необходими за поддържане на здравето ни. Сред тях: ориз, тестени изделия, хляб, ... Хляб, За да бъдем по-конкретни, той принадлежи към групата на зърнените култури, той е в основата на хранителната пирамида.

В Mundopán знаем колко важен е приемът на въглехидрати. Хлябът има умерен калориен прием и практически няма мазнини. Освен това осигурява енергия на мозъка и нервната ни система. Поддържа косата и ноктите ни здрави.

СЗО (Световната здравна организация), при нормална диета, препоръчва да се консумират между 200 и 250 грама хляб дневно. Те могат да се разпределят през целия ден, въпреки че е за предпочитане да се приемат сутрин и/или по обяд.
Дори и да не сте с наднормено тегло и да правите физически упражнения често, бихте могли да ядете до 400 грама на ден, много над количествата, които се поглъщат средно в Испания.

За тези от вас, които правят нискокалорична диета, Препоръчително е да ядете минимум 100 и 150 грама на ден.

От Мундопан, препоръчваме ежедневна консумация. Ангажиран със здраве и лични грижи. Ежедневно носим хляба във вашия дом, запазвайки цената в магазина.
Максимален комфорт за вас, за да получите вашата бикини операция по най-богатия и здравословен начин!