яденето

Всички знаем, че мазните пържени храни като пържени картофи и пърженото пиле не са точно здравословни храни. И ако се срещате, може да разглеждате добре диетата си.

Но колко наистина диетата играе при развитието на акне? Ако изрежете всички пържени храни, ще се изчисти ли кожата ви?

Съдържание

Пържената храна не причинява акне

Въпреки че майка ви може да ви каже да стоите далеч от мазни пържени храни, ако искате светла кожа, истината е, че пържените храни не причиняват акне.

Това предупреждение често се дава на тийнейджъри, вероятно защото много тийнейджъри нямат точно най-здравословната диета. Но дори на възрастни с акне се препоръчва да не ядат пържени храни.

Пържените храни, макар и да не са толкова полезни за вас, не ви карат да пукате. Ако имате акне, изрязването на всички пържени хапки няма да направи кожата ви чиста. Човек, който не е със светла кожа, може да изпържи всичко, което яде, и това няма да го накара да развие акне (може би висок холестерол, но не и акне)

Яденето на мазни храни не прави кожата ви по-мазна

Но дали мазните и мазни храни не причиняват мазна и мазна кожа? Не Това е просто още един мит.

Мазнините в диетите ни нямат нищо общо с маслото, което се развива върху кожата ни.

Мазната кожа се причинява от свръхактивни мастни жлези, а не от храната, която ядете. Някои хора естествено имат по-мазна кожа от други.

Почти всички тийнейджъри имат мазна кожа и не защото жадуват за картофени чипсове и картофени чипсове. По време на пубертета мастните жлези внезапно се ускоряват, създавайки лъскави носове и чела и запушвайки порите. Тези запушени пори причиняват пъпки, а не мазни храни.

Разбира се, повечето диетолози ще ви кажат да ограничите количеството пържени и мазни храни, които ядете. Но докато пърженото пиле, пеперони пица и други мазни храни не са непременно здравословни храни, те не причиняват пъпки или мазна кожа.

Акнето се причинява от други фактори, които нямат значение за вашата диета

Акнето има повече общо с хормоните и генетиката, отколкото с вашата диета.

Допълнителното масло и мъртвите кожни клетки запушват порите на кожата, създавайки запушване, наречено комедо. Когато бактериите, причиняващи акне, нахлуят, се развива възпалена пъпка. Всичко това се случва независимо от вашата диета.

Хормоните също играят важна роля в количеството масло, което кожата ви създава. Хормоните, по-специално тестостеронът, стимулират мастните жлези в кожата и ги карат да изхвърлят повече масло. Ето защо акнето е най-често по време на пубертета и за двата пола, и непосредствено преди менструация при жените.

Тези с акне са генетично предразположени да го развият. Следователно, ако родителите ви са имали акне, кожата ви е по-вероятно да бъде чувствителна към тези хормонални колебания и развитието на акне.

Лечение на акне

Вместо да забранявате всички пържени храни, съсредоточете се повече върху използването на доказано лечение на акне.

Най-добрите опции за лечение на акне без рецепта съдържат бензоил пероксид. Но ако OTC продуктите не работят или ако акнето ви е широко разпространено или възпалено, лекарствата за акне с рецепта ще бъдат най-добрият вариант. Използвайте ги и ще получите по-чиста кожа и въпреки това можете да се наслаждавате на бабини пържени пилета от време на време.