Ментовите бонбони са освежаваща закуска, която често се продава като бели кръгове с червени ивици или като бонбонени пръчки. В началото на 1800-те те се появяват като средство за лечение на храносмилателни проблеми, набиращи популярност в началото на 1900-те години, когато универсалните магазини ги продават като „бонбони“, заедно с женско биле и блат. Въпреки че яденето на бонбони от мента в умерени количества е малко вероятно да бъде вредно, яденето на твърде много може да има негативни последици.

навреди

Описание

Ментовите бонбони са лоша хранителна храна, която съдържа високи нива на захар без никакви витамини или минерали. Въпреки че точните съставки и хранителната стойност се различават при различните марки, три парченца фуги съдържат около 60 калории, които идват от захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Той също така съдържа естествени аромати и цветове като Red 40, а някои други сортове могат да съдържат ментово масло. Този бонбон не съдържа фибри, мазнини, натрий или протеини.

Качване на тегло

Тъй като ментовите бонбони съдържат много захар без никакво хранене, те могат да добавят излишни калории към менюто ви и потенциално да доведат до наддаване на тегло. Например, яденето на три порции мента на ден или девет порции, без да намалявате приема на други храни, ще ви даде излишък от 180 калории, което ще доведе до наддаване на килограм (0,4 кг) на всеки три седмици. С течение на времето това наддаване на тегло може да бъде значително. Освен това, тъй като тези бонбони не съдържат фибри, те могат да насърчат прекомерната консумация, като повишат кръвната Ви захар и Ви дават малко ситост.

Ментово масло

Въпреки че е трудно с ментовите бонбони, предозирането на ментово масло, често срещана съставка в тези бонбони, е възможно и може да доведе до неприятни симптоми. Консумирането на твърде много ментово масло може да причини забавен сърдечен ритъм, повърхностно или учестено дишане, коремна болка, гадене, повръщане, диария, кървава урина, депресия, световъртеж, гърчове, потрепвания или загуба на съзнание. Тъй като бонбоните са предимно захар и съдържат само малки количества ментово масло, предозирането е малко вероятно, освен ако не ги консумирате в изключително големи количества.

Здраве на зъбите

Тъй като ментовите бонбони са с високо съдържание на захар и се разтварят бавно в устата си, те могат да увеличат риска от кариес. Сладките, особено твърдите, поставят зъбите ви в директен контакт с бактерии, които се хранят със захар, създавайки идеална среда за кариес и гниене. Също така, дъвченето на твърди бонбони може да доведе до напукване или счупване на зъбите ви.